正手的话，要根据球的速度和你追求的质量，来综合地决定你用什么样的步法。一般小动作、球速比较快的，这个时候去用单步。也就是右脚发力，过来，重心压在右脚上，发力点主要是前臂跟身体的带动进行发力，那么下一板还原，是右脚蹬地，还原。这个球是在边移动边挥拍，是迈的同时进行挥拍。

那么更多地去突出力量的球的时候，这时候就要去用并步。并步的话往右去移动，左脚发力，并过来，移动过程当中把身体去打开，去击球就行了。这个要求身体和手臂统一去发力，千万不要是移动当中去打球，这个时候是站住，球过来以后直接往前挥拍就可以了。（转自：http://www.verodillan.com/skills/120371.html）

还有一种情况，就是对方的球过来以后，预判得不够精准或者是反应慢了，或者是对这个球的把握不好，这个时候需要去拉下降点，这个时候用步法就要用后撤步。后撤步的话就是找这个球的下降点，发力点的话也是用左脚去蹬，移动方向就是斜向进行跑，斜向，左脚，这样。那么拉完以后呢，是右脚蹬回来，站住就可以了。



大家在练习步法时，这个步法不是说有很多的技巧，更多的是在训练当中有意识的去注意步法，更多的是去练习步法，这样的话，这个步法找点的问题上就会得到提高。那么在练习步法的时候要注意几点，第一点就是在步法当中一定要保持制动，注意你的站位姿势，要把重心压到前面，重心压到前脚掌上多去用力，保证步法的制动状态。

第二就是在移动过程当中，要明确要有判断这个球的速度、落点在哪个位置上，要用什么方式进行处理？然后决定用什么步法？哪个脚去发力？这样就能够保证在移动当中重心不失位。第三就是在击球过程当中，什么样的步法是边移动边打？什么样的步法是先站位住，然后再去击球?这一定要弄清楚。

最后大家一定要记住，要有霸台的意识，要有球台的全面意识。击球过程当中，击球完以后要注意你的还原，千万不能说平时我在练习反手，考虑反手不考虑正手，打完以后，反正对方打我这个地方，就在这里等着就行。一定要是我打完反手以后，我能够兼顾正手，短球我能兼顾长球，打完一板以后，我一定要为下一板去做好准备。然后再加上勤奋的练习，你的步法能力就会根据你的具体情况会有一定的提高。