首先先来谈一下重心。重心的运用决定你出质量的要素特点是什么？重心的话一般就是两种，一种是前后的重心，另外一种是左右的重心。前后的重心，它这个球主要运用在合力上面，一般击球的话是击球上升期。而左右这一种的话，更加突出的是自身的发力，那么他的击球时间一般是上升后期或者是高点期。好，那么咱们先来说一下前后。

前后的发力点主要在右胯上，在引板和挥拍时重心都在右脚上，引板时右胯往后引，球一过来，右胯往前顶出去，这个时候两个胯是平行的。那么在手上动作处理的时候，一般推挡的时候主要是大臂的运用，往前推出去。那么拨的话，在往前顶的时候肘关节进行转动。那么撕的话，就是在触球的时候再加上手腕有一个摩擦的过程，这就是前后的重心。那么前后的重心咱们刚才说了，主要是用合的这个力量，突出衔接，突出正反手的兼顾性，那么更多地是在对抗强相持当中运用得比较多一些。（转自：http://www.verodillan.com/skills/120066.html）



再来说一下左右。左右的重心的话，主要是腰腹的发力。在引板时把重心压到左脚上，引板过来，手的位置要偏向于身体的左侧一点儿，挥拍时腰转过来，然后手甩出去。左右重心就是更加突出单板质量，就是有机会球，球相对来讲速度慢的情况下，我这一板球要得分的球，更多地是用左右的重心。它击球点的位置可能会在身体的左侧多一点儿，那么像左右的重心一般是用在发力撞击或者是摩擦，或者是发力撕，以及到中远台这种反手的拉球，一般是用左右的比较多一些。

最后说一说在训练或者在比赛当中反手进攻的方式方法。那么在比赛当中要根据具体的来球，选择不同的处理方式。首先在主动进攻上，如果说你是追求速度多一些的话，那么在平时练习当中多用前后的重心多一些，抢上升期。那么在练的过程当中，先去提高球的速度，迎前抢点，提高前臂的摆臂速度。在这个基础上稳定以后，再加上手腕瞬间的摩擦，那么这种摩擦主要来源于手腕瞬间的这种吃球，也就是小幅画弧这一块儿。