一、长胶正手攻
我是直板正长反反打法。别人学打长胶可能首先练的是拱、磕、切，而我首先练的是长胶正手攻，要求正手位的下旋球、不转球、弱上旋都能用长胶单胶皮进行攻打。当初我给自己规定：在两个月的时间内重点练习正手攻，技能达到要求，就改打长胶，否则还是打我的直板双反。

之所以定下练习两个月的时间表，是因为两个月后有比赛，想在实战中检验一下长胶正手攻的威力。没想到凭借一手长胶正手攻，一路过关斩将，冲进决赛。许多赛前声称不怕长胶的球友赛后对我讲：你的长胶能正手攻打，我们非常不适应。我练习长胶正手攻的心得是：动作不宜过大，适中最好，击球瞬间，要保持稳定，不要甩或翻手腕。（转自：http://www.verodillan.com/skills/117410.html）



二、长胶反手弹
我现在养成了一个习惯，比赛中反手弹击的使用频率比较高，拱的手法运用的较少。之所以这样，是因为当初打直板双反时，经常与身边的长胶球友对阵，他们的进攻手段基本是以拱为主。

我的应对策略和大多数懂得长胶球性的球友一样，对手拱我反手，就推一板；拱我正手，就打一板，长胶球友比较难受。轮到我改为长胶打法了，为了解决这个难题，我就用弹击代替拱的手法。

大家知道，弹击到对方的球，速度快，下沉不起，呈下旋性质，若对方站在近台，反手推的话基本都是下网。如不想下网，只能是瞬间被动的往上抬一下，推变成了挡，还不敢用力，这种回球即便落到台上也是个没速度和力道的不转球，用长胶再打一板就OK啦。而弹击到对手空档的球，对手想跨步打回头，多数也是下网。要想快拉，不具备专业运动员的功底，也是很难办到得。

顺便讲一下，长胶拱下旋来球，能拱出上旋球和下旋球两种：拱来球的起点，到对方台面跳起时会向前猛一蹿，并带点晃动，呈上旋性质，有些所谓的“长胶杀手”推你一板，等的就是这种拱。

还有一种拱是在来球弹至高点时，右脚踏步向前(右手执拍)，同时用加力推的手法猛拱一板，这种拱球手法，拱到对方的球下沉不起，属下旋性质，与弹击有异曲同功之妙。关键是球板与球撞击要实，力度越大越好，大家可以试验一下。由于我们业余球友步伐调整慢，从保证成功率的角度看，拱起点适合底线长下旋来球，拱高点适合比球网略高的台内来球。