1、以前我的底板都是纯木或偏软的底板，弹性都不好，而我又喜欢不贴海绵的长胶，所以难控制球，打起来球速不快，比赛中进攻失误多，不敢进攻，只能防守，所以常常受制于人。没想到换成这块底板后，出球速度很快，攻一板速度不比正胶差。我有一打快攻朋友用我长胶一面打快攻，没想到效果还不错.既然反手能攻，就不会那么被动了，打长胶不进攻对对手是没威胁的，所以我觉得打长胶的朋友用硬和弹性好的底板比较好，这样出球速度快易进攻。

2、打长胶要有目的，要为自己打法服务。我以前打长胶完全是为了投机，是想打别人不适应，不知有没有和我一样想法的朋友，所以就盲目追求长胶的怪和飘，这样长胶的速度和进攻就会大打折扣。遇到不会打长胶的人，感觉很爽，等对方出高球后猛扣一板，搓过去，对方一拉就出界，就样就形成了依赖长胶得分的打法。但是比赛中一遇到水平比较高，又对长胶比较熟悉的人，长胶不但得不了分，而且会受制于对方，人一下就会慌了，被打得手忙脚乱。但现在我就把和我打球的每个人都当成熟悉长胶的对手对待。练反手进攻，弹击半高球，侧身抢拉，反手挡多球，这样长胶防守和进攻都会好起来，遇到熟悉长胶的高手心也不会虚了，因为反手可攻可挡，还有正手抢冲，对方就不会把你长胶当得分突破口了。（转自：http://www.verodillan.com/skills/117120.html）



3.、如果你长胶进攻不好，就肯定会怕不转长短球，奔球，和下转球.以前我学校单打冠军对长胶很熟悉，就专发我反手转和不转球，由于攻不来，我只能搓和磕过去，以前底板弹性也不好，所以过去的球很慢，这样他就有机会了。如果我搓长他正好抢冲，如果搓近网，由于过去的球都是不转或上转，所以他就挑离我身体远的大角或撇一板我反手大角，我一挡过去就会在他控制之下了，郁闷的要死。 遇到快攻选手，有时候就更惨了，快攻选手大多发不转球，我一轻磕过去，如果到台中间，对方一甩手就是一个大角，我球都看不见，到对方反手，他推过来，我再挡正手，如果稍一控制不好，他跨一步又是一甩手，结果还是一样惨。这时候我就对长胶恨的要死，恨不得把球拍给砸了，没办法，谁让长胶攻不好呢。

但现在我这样的配置完全一改过去的被动了，对方发我正手短球，没的说摆短和挑反手。发我长胶面的短球，我一步上前，手腕不动，拍形竖直，往正手大角半打半挑，球又快又直就奔着正手大角去了，对方有时一点反应都没有。挑打反手也一样，就是用力方向改一下。但长胶接发球要多变化，对短球还可以轻轻的接一个近网短球.还可以快速侧抹，但一定要有向前的力量，这样才会有速度，不然就有可能是挨打的份了。

对于长的奔球和不转球，个人认为磕和档和削都不会是太好的方法，但是为了接球变化偶尔为之还是可以的，多用就会被动，毕竟奔球和长的不转球都不转，长胶又不能制造太多的旋转。磕、档和削，球过去球速都很慢，虽然弧度比较平，但对于对长胶熟悉的人来说，是没威胁的。以前我也这样接球，常常被对方快攻和抢冲，就算对方没机会抢冲和快攻，把球推或挂到我反手位，再磕或挡过去，对方还是会找到机会的。现在对付这样的球，我都是球拍竖直，直接攻对方两个大角，抢得主动，或快推撇两大角，这样球过去有速度，对方就很难抢先上手了。但为了丰富接球手法，我有时还会轻档一个近网球，或磕反手正手底线球，注意千万不要磕或搓到球台中间对方顺手的地方，不然只有捡球的份了。



4、以前打长胶对于对方攻过来的球无论快慢，高低都以档或磕接之，由于底板不硬不弹，档过去磕过去还是慢，别人可以连续中等力量拉或攻，稍没挡好，就会被强攻。有时挡高吊弧圈，几板之后就感觉控制不住球了就会出界或出高球.现在我磕过去的底线长球，如果对方高吊到我反手，我全部快带或反手弹击一板，速度快，力量大，对方一点办法也没有。刚开始我也是挡的，但是感觉挡高吊弧圈一点力用不上，很难控制，反正我以前反手打过反胶的，对别人拉过来的球我都是弹过去的，现在感觉用长胶也一样好用。但别人扣球和前冲球只好挡了，没办法，速度太快啊，不过挡过去对方也很难受的。所以反手长胶挡球基本功一定要练，守要能守的住，攻也能攻的死，守的住才能攻的出去.当然，对于高吊弧圈还是可以轻挡一板的，长胶就在于变化，一种打法一种节奏是不行的.

打横板长胶，正手进攻才是最重要的，长胶只能起节奏的变化，不能太依赖长胶。进攻和变化才是解决长胶被动的唯一办法，没有进攻的长胶，不是让人害怕的长胶，也是会受制于人的长胶。