乒乓球长胶也称高胶，是乒乓球打法中最常见的打法之一。由于其长胶胶皮的借转特性完全不同于反胶胶皮，使得不了解长胶胶皮特性的选手水平再高也无法获胜。这一点优势使得长胶在业余选手中占有相当比例，而在专业选手中由于高质量弧圈球对长胶的克制作用则用得很少。

其实只要了解长胶的特性，适当与长胶选手打打比赛，你会发现长胶不可怕，由于其击球速度慢甚至远远要比同级别的反胶选手好打得多。前提是你要了解乒乓球长胶选手这两招－磕和刮，同时具备一定质量拉弧圈球的能力。（转自：http://www.verodillan.com/skills/117005.html）

业余使用长胶的一般都是直拍选手，其长胶的变化主要是通过磕和刮的组合产生不同的变化，迫使对手失误或创造出进攻机会。反胶选手只要了解长胶磕与刮的前提条件和制造的旋转变化，就能够有针对性地加以克制，从而战胜长胶选手。



“磕”。长胶“磕”的前提是来球上旋或不转。当反胶选手拉弧圈球上转越强烈时，长胶磕回的球下旋就越强烈。如果反胶选手拉得不转时，长胶磕出的下旋也不转。回球的弧线是也根据来球的线路长，回球的线路就越长。所以当反胶选手出手后基本上能预估出长胶回球的旋转强弱和线路长短，前提调整好身体重心和位置组织下一板回球。

“磕”属于长胶的防守和相持，相比反胶既没有速度也没有力量，仅仅是改变了球的旋转－上旋变下旋。只会“磕”长胶选手只是初级阶段，好比是一个固定的靶子，反胶选手一旦了解长胶借转特性就可以随心所欲进攻，胜利只是时间问题。

水平高一些的长胶选手还有进攻的手段“刮”。用刮回球的球速度快、弧线低、球飘飘忽忽，不好判断球的落点。不会打长胶的选手，往往被“刮”完就失分了或者被对手抓到进攻的机会。好在长胶选手使用“刮”进攻是有前提条件的，这也是长胶的最致命弱点，好比蛇的七寸。这就是只有对方来球是下旋或近似下旋的时候，长胶才能“刮”出有质量的威胁球。当来球是上旋或不转球时，长胶如果硬要用“刮”来进攻只能是失误，只好比反胶选手用正常攻球手法打下旋球一样下落失误。

看到这里，聪明的乒乓球爱好者已经能够想到克制长胶的方法了，那就是尽量不给长胶“刮”的机会，既尽量不回下旋球，用连续的弧圈球进攻。这里要注意的是，长胶“磕”回球的旋转是下旋，所以要连续拉加转弧圈球才行。不要求拉球的质量多高，只要能够连续上，长胶就一直处在被动挨打阶段。以反胶选手发球为例：发上旋奔球，长胶选手磕回变成下旋球，反胶选手拉加转弧圈球，长胶选手磕回变成下旋球，反胶选手继续拉加转弧圈球，，长胶选手继续磕回变成下旋球，反胶选手继续拉加转弧圈球… …为啥说一定质量的弧圈球是长胶的克星，就是因为你一直拉就一直爽，长胶只有被动挨打的份。



当机会不好无法连续拉弧圈球进攻，必须通过搓一板球来过渡时，这时候反胶选手一定要有清醒认识，水平高一些的长胶选手一定会用“刮”来进攻。反胶选手在搓球之后，稍后退一些准备用档来防守长胶的“刮”进攻。长胶在来球下旋时用“刮”进攻的回球是上旋，反胶选手不用着急发力攻回，只需要档回去既可，这样回球又变成上旋球了，长胶选手无法连续进攻。等再“磕”回来的球又变成下旋球了，反胶选手可以继续拉加转弧圈球了。

真正难以战胜的长胶选手都不是单纯用长胶获胜的，他们的发球抢攻或反面反胶的直拍横打都相当了得。正是这些技术的组合变化使反胶选手顾此失彼，最终落败。所以要战胜这样的长胶高手，必须在了解长胶“磕”和“刮”的基础上多和他们交手实战，这样才能熟能生巧，人球合一走向胜利。