要把球打的“简单化”。长胶的核心目的就是通过变化扰乱对手，所以我方在发动的时候，就要注意把球打简单。比如发球环节，要少发或者不发侧旋球，因为如果过去的是侧旋的话，球回过来时是左右晃的，对于我方的判断和处理，是非常难受别扭的。可以发一些平快球，上旋或者下旋的划分要清晰，这样也方便我们下一板算准球旋转后的回击。

要多打长球，减少出短球。长胶比较有威胁的一个球，就是在近台的抹，刮，拱。如果我们的回球比较短，长胶在近台回击时的突然性非常强，速度很快。对此，我们要注意把球的线路打长打深，接发球以回长为主，长胶因为控制能力差，自己造弧线的能力比较弱，对底线长球其实办法不多，不太容易能回出质量特别高的球。当然，我们在回长的时候也要做好充分的防守准备，防止对方倒板后用反胶进攻。（转自：http://www.verodillan.com/skills/116515.html）



进攻时要有绝对质量。出现机会时，要提高进攻的质量，不要总去打中性球，不轻不重的球是长胶最喜欢的节奏，最好要有绝对质量造成杀伤这一下。因为长胶有天花板，你的绝对质量够，他很难控制。这个绝对质量包括力量和速度，还包括落点，要把角度打开，让长胶移动，够着去接。你如果正中下怀，对方还是能抗过来。

要知彼更要知己。在了解长胶的特性和弱点后，我们就可以设计相应的套路了，但这个套路还是要结合自己的特长，根据自身的实力和实际情况来定。比如我习惯和擅长拉下旋，那么前面一板就要多送上旋过去。如果我擅长上旋的进攻，那么就发下旋过去，同时迅速还原，提高起手的位置，为下一板上旋的进攻做好充足准备。再比如，我进攻的能力不够，没有绝对质量这一下，那就要耐心的跟长胶磨，通过落点的变化把长胶调动开，找到最好的机会时再下手。总之就是要围绕自己的实力去实施套路，不要干超过自己能力的事。

要注意观察对方的能力。很多长胶爱好者，往往是反手的手法多，周旋余地强，扛击打的能力也比较过硬，而正手无论是进攻还是回球，技术水平都差一些。这个时候，就要多送一些球到对方的正手。当然，不排除对方正手能进攻一下，这时候就要做好防守和进攻两方面的准备。