大部分的业余乒乓球爱好者都觉得，业余选手与专业选手一旦较量，基本没得打。因为专业的手感太好了，业余的几乎没有控制和反攻的余地。其实，这句话说对了一半。

之所以专业的能进专业队，都是经过层层选拔，手感中挑出的好手感，加上每天不断的练习，当然说他们是乒乓高手中的高手也并不为过。而且专业的每项技术都是经过成百万上千亿次的练习才铸就的良好条件反射样的手感，是我们众多业余乒乓球爱好无法比及的。（参考：http://www.verodillan.com/skills/74606.html）

但也见过很多业余球友在经过多年的自身锤炼以后，能够与受过专业训练的三线以下的球友相抗衡。并且会以较好的优势赢得比赛。我们就从这些人的训练方法中提取有用的方法。付之广大的业余乒乓球爱好者，以便更加清晰的认识乒乓球和打好乒乓球的基础，从而发挥出个人优势。



乒乓球运动，本身就是一个综合性十分强的项目，它不仅需要你对球的理解，认识和练习，而且也需要身体的协调能力和肌体本身所具备的爆发力，另外还需要冷静的智慧，瞬间的思维和处理问题的最快能力等等、等等。我们知道，对于每个来球，处理方式有很多种，日常训练中最稳、最直接的方式，就是习惯性的动作。这种习惯性的动作，就是来源于每天训练中的基本动作或是基本动作的演变。

我们知道，乒乓球主要分为：基本功、发球、接发球、相持、变化、进攻、防守等等。

先从基本功说起。说到基本功，我想问一下，是不是还有人觉得，基本功是一项没有用的东西？其实，专业与业余的区别，就在于基本功的扎实程度。基本功是任何一种技术演变的前提。很多人学习拧拉、学习对拉、学习爆冲、学习摆短等等，这一切技术都是建立在基本功之上的。当你的反手基本功扎实以后，那么，你的手腕就会自然而然后开始拧拉。当你的正手对攻能力不一般时，对于正手小三角，你就会轻而易举的开始很自然的挑打。当然也有不凡个例，从不练基本功，上来就学拉球，拧拉，除非你是天才，要么就是神，你拧拉的质量，并不是取决于你自己，而是取决于你的对手。其实基本功的扎实程度，并不是你自己能感觉得到的，而是对方一试便知道，你的功夫深不深。每次打球时，基本功的训练要占到时间的六成以上。只有这样，你的基本功才会象春天的麦苗一样日日长高，而你自己不觉罢了。

所以说，基本功，是一项磨时间的功力，看起来无用，用起来却有用。当你每打完一个球，为失误而仰天长笑的时候，当你为拉球不上台而捶胸顿足的时候，没有别的，只是你的基本功在报复你瞧不起它罢了。别无其它。

再来说说发球。发球，是应该自己占主动的。一个好的发球，可以让对方直接吃发球。当然，这样的例子有很多，却也是个变量，是取决于对方的接发球能力。怎样发得转和不转，或侧上或侧下，取决于你的球拍能够吃得住球，同时也能吃得住球的这几个点。

让对方直接吃球的方法，大致有以下几个。一，就是让对方知道我发下旋球，但对方也吃球。二，我发下旋，加上一个上旋的假动作。三，发球的线路不一定，让对方捉摸不定。侧上和侧下，动作一样，但摩擦部位不一样。如果双方的实力差不多，那么，让对方判断失误，才是良好发球的动作。我认为，这里面，假动作，是最主要的。现在规则中规定，不允许遮挡发球，尽管现实中仍然存在发球例的现象。但没有人去刻意在乎这个，太在乎，会让人觉得这人太小气，但你不在乎，又实实在在的吃亏。我们发球，要本着不违例的情况下，发出让对方直接吃球的球，这样，才是公平竞争的合理发球。

我所说的假动作，并不只是虚晃一下，而是挥拍的轨迹。例如，发一个下旋球，持拍手是从右上向左下方运行，而到了身体的部位，随势手腕向里旋转，随势向左上方带出。当你抛球时，你的一系列动作不变，变得只是球在哪个动作运行轨迹触球。如果，球在动作前半部分触球，那么这个球就是左侧下旋球。如果在后半部分触球，那么这个球，就是右侧上旋球。从抛球到触球，这个动作是连续完成的。触球的时间不一样，那么也就造成了球的旋转也不一样。

每个高手必定有自己的一套独特的发球，关键时候才能体现出来，这时候的这个发球，往往是一击必胜的。要么对方直接吃，要么，就是为自己赢得一个绝好的进攻机会。