双打的手势！发球　1）上旋球 短球：大拇指 长球：先伸大拇指再伸小指。　2）不转球 短球：拳头 长球：拳头＋同时伸大拇指和小指。　3）下旋球 短球：小指 长球：先伸小指再伸大拇指。接发球：　1）大拇指向左：我可能要拉球或挑球，往对方的左半台　2）小指向左：我要搓球或摆短到对方近网左半台　　　向右的雷同做手势时要尽量低于台面或用球拍挡住，以防被对

热身很重要，特别是对我这种肥胖认识，热身了都可能受伤。我每天中午打球前，就算自己和球友打球的心再迫切，我也起码坚持先把肩，肘，腕，指，腰，膝，踝关节活动一下，把大的肌肉群和韧带群拉伸一下。如果球友来的晚，我会延长各部位热身的时间，加上几组并步，交叉步练习。我还有个特别的热身方式，就是打两遍24式简易太极拳，每次要是打了拳再打球，练球后

最近每周陪老妈打两次球，一般是周三或周四晚上或周末下午在颐芳园，每次一小时。说说老妈的乒乓情缘。我妈今年六十八，黑龙江大学退休英语教授，小时候喜欢乒乓球，可苦于没有条件，一直没有机会练球，后来有了我，更是又忙工作又忙家庭，没有时间打球（我是单亲，几个月大时父母离异，我妈独自一人抚养我长大成人）。直到04年退休，她六十岁时才终于可

恩，高一我们班有个大个小时候练排球的教我们的，一传，二传都还可以，拦网和扣球受弹跳和身材限制就不太灵了，不过两人对练一垫一扣，扣球的手形还可以，我觉得排球是仅次于乒羽对细微技术要求很高的运动。篮球是高三下学期被北外提前单独招生不用参加高考，别人上课我练球时练出来的;)大一选修体育课本来想选篮球，可惜入学体育测试成绩太低

老婆也不是不支持我打球，积分月赛都让我参加，可平时晚上或周末想出去打球就难了，只能等值班时对机会了，好在每天中午能练球。八月九月月赛平淡无奇，有小组第二出线后直接被淘汰，也有淘汰赛过了一关就止步的，积分也没太大变化。十月份经历了过山车般的大起大落。先是月赛接连爆冷赢了三鞭子和小宁，最高达到1666，接着是超级赛输给多个15

大概在10年5月前后，在同事的介绍下第一次参加了体总的积分赛，那时还没有开球网，获得比赛信息查看积分变化要上小鱼网国际站，报名用手机发短信。第一次参赛也不了解情况，就报了open组，好像赢了一场，另外两个对手积分都挺高的，一个横板两面反胶，一个是吴嘉强（直板长胶，反面反胶），输得很惨，充分暴露了自己基本功差，步法凌乱，接发球不好，发球目的

03 年左右，一个好朋友知道我爱打乒乓球，送给我两块蝴蝶五层纯木板和两块蝴蝶套胶。球板两块一样的，性能是 “All” ，比较全面，但都是小球时代的，尽管当时刚刚改大球，而且那时对器材一点概念也没有；胶皮也是两块一样的反胶，好像是 “EL” 吧。我送给领导一块球板（他单面弧圈结合快攻打法，拉球贼转、贼爆，那会儿我一局都赢不了），留下一

      昨天看到球友关于最初接触乒乓球的话题，想起自己从小到大打球的经历，也做一个回忆小结。       我最初接触乒乓球应该是在84年小学四年级前后，那时班里几个同学喜欢打球，但学校没有条件，连球台都没有，自己也没有球拍，课间在讲台两边用黑板擦对打，几个粉笔盒码在

今天中午练球，跟一位我们单位的高手练球（直板两面反胶，反面摩擦多，很转，刚换的狂飙皓），反面找到了一点快带或反撕的感觉（可能也就是多点摩擦的快拨），不过还是要坚持先练好平挡和快拨，多向前撞击，少用手腕，打牢基础，不能急！

        昨天参加了在体总举办的喜洋洋3月月赛，收获很大，表现在很多方面：一是克服困难的能力增强了，二是球技又有所提高，主要表现在与长胶和正胶对阵的能力上，三是对乒乓球的理解又加深了一些（信心很重要，上台很重要，不能急，心态很重要）。由于头一天晚上喝酒熬夜了，四点半多才睡，早上睡到10点多起来