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雷林的日志

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【六个字保长寿】

已有 215 次阅读  已被 1 位用户收藏  2015-01-25 21:23
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顺：养生跟着季节走；②静：让心安静下来；③修：修身行善烦恼少；④调：多做深长呼吸；⑤补：有补有泻最健康；⑥固：固精（保护肾气，重在节欲）、固气（少说话，多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜）、固神（控制情绪）
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