改横第一次出征，中滩比赛，碰到谁都打不过，除了神龙大叔。       反手无论如何都找不到点，发力也不会，遇到强的拼一拼赢不了也不难看，遇到弱的不管怎么打，就是不得分，看来改横这条路很艰难。        连开球网都不好意思给出最后实际得分了

             邀请物业公司上班的球友一起打球，最好是写字楼里面的物业

1、正手拉侧拐弧圈和前冲弧圈。前冲弧圈尽量控制在底线附近。 2、摆短要加强抢先意识。搓长手指发力加转。加强正手点搓，变化落点。 3、练习正手带球。 4、练习正手侧身拉直线，尽量到底角。培养扑正手意识。 5、降重心，移动脚步。

一、正手： 1、正手位拉与打的练习。 2、正手攻球脚与腰及前臂配合发力。 3、中远台拉加转与前冲的练习。 二、反手 拧，贴，撞，弹，拉。