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体能训练2

已有 170 次阅读    2014-02-25 07:59   标签:  体能训练 
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    今天晨练坚持体能训练，由于没有做过体能训练，昨天做了30个俯卧撑、30个仰卧起坐，今天肚皮痛，居然做不起来！上肢由于经常打球，仍能按要求完成拉力训练。4米往返跑，昨天6次，今天只做了3次。这个过渡期估计要有一周左右。看来训练量要一点点增加啊！年龄大了，体能还真是个问题！
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