1不要临睡前才洗热水澡；2一天喝水量不足8杯；3别在疲劳时喝咖啡或抽烟；4中午也要刷牙；5失眠是因为缺钙；6扔掉排毒药丸；7坏情绪让你生病；8不要完全拒绝食物中的脂肪；9不要把手机放在床边；10早起不要赖床。健康生活从细节开始哦