2014年2月22日下午，与大锤锤、磊磊组队参加首届“百姓梦想杯”D组（U4400分）比赛，小组四个队，八戒队（@八戒、@五零后、@春天女）、将府社区乒爽队（@竹林、@叶子、@清爽）、北京舞蹈队（@朝阳舞姿、@安西、@创意），还有我们回龙观社区勇往直前队（@大锤锤、@磊磊、@秦勇）。比赛结果：3:2胜乒爽队，2:3负八戒队，2:3负舞蹈队。由于与乒爽队、舞蹈队打成循环（互相间都是3:2），最后算小分乒爽队出线。

就个人而言，这次比赛打了6场比赛（3场双打，3场单打），总成绩3胜3负（双打1负2胜，单打1胜2负）。从比赛的情况看，这次参赛对我有很大益处，很有一些体会和收获。虽然这个比赛已过去几天了，但想来想去还是想将参加这次比赛的体会与收获写成文字，以作为我学打乒乓球的一个阶段事件记住吧。

下面就比赛的情况与体会分不同阶段叙述如下。

（一）比赛前的准备情况

自从确定与大锤锤、磊磊组队参赛后，我就非常认真地听了大锤锤的建议，着重加强了搓球的学习。实际上，比赛前一周我就已放弃了所有进攻的练习，只专心想两件事，一是想如何搓好球，二是想如何提高发球质量。

搓球上，除巩固反手外，这次真的是认真想了一下如何在比赛中加强正手搓球（从比赛结果看确实起了很大作用，特别是双打接发中）；发球上，则主要是想如何通过发球落点的变化、转不转的变化牵制对手。对我而言，要在一周内把旋转发得更转肯定是不可能，因此只能是想办法想如何变落点、变速度、变转不转等来加强发球变化。

由于是团体比赛，比赛前一周内我的想法就是如何能为团队出力，虽然练习很少，但思想上很是重视。总体想法，只有能发挥已有水平就行了。

（二）比赛的情况

1、与“乒爽队”的比赛——我们小组赛的第一场比赛

（1）双打。磊磊/秦勇：竹林/清爽，1:2负。

这是我上场的第一场比赛。由于是首场比赛，心里缺少必胜的信心，结果虽然第一局11:7胜，但为什么胜、什么原因胜实际没想清楚。结果第二局开始后，还是没能做好控制，连输了2局。

这场球现在想来有些遗憾，如果当时能够赢下，也就不会出现后面算小分的局面了。就个人而言，这场球最大的体会是关键时候必须要有必胜信心。特别是双打比赛，两个人一人打一下，发生什么情况都是可能的，绝不能因为对方有强手就心里觉得可能打不过。

（2）单打。秦勇：叶子，2:0胜。

这是我第二次上场比赛。由于前面双方打成2:2，因此这是涉及两队最终胜负的决胜场次。上场前我就下了一定要拚一下对手的想法，在心理上认真做了面对困难的准备，特别是做好了无论出现什么困难，都必须咬牙坚持的思想准备。

比赛开始，对方1430分，我1360分，差70分。由于我思想上做了必须打好的准备，结果2:0赢得了比赛。从过程上，由于我前面看了叶子与我们队磊磊的比赛，因此比赛前我做了一个重要的技战术准备，就是不怕对方先上手，不怕被对方打死几个，要坚决做好主动防一板再想办法进入主动相持并伺机反攻的准备。实际比赛中，这个准备做了坚决的贯彻，送对方反手让对方反手起板然后进行主动防守并伺机反攻起到了较好效果。同时，这次比赛前做的如何提高发球质量的赛前准备发挥了作用，与叶子的比赛我在发球上占了很大优势，可以说对最终赢得比赛起了决定作用。实际比赛中，经开局几个球的试探，我很快发现了对方接发的特点，就是反手接发基本采用挂起方式，对此我采取了诱使对方接发失误的策略，就是发球主动发对方反手位及中间偏正、偏反三个点长球，旋转则以侧下、不转变化诱使对方接发失误。2局比赛这一发球策略发挥了很大作用，对方接发失误很多，接发没有失误的也基本进入了我主动防守伺机进攻的赛前技战术准备。这场比赛打了2局，我的进攻只在第2局开局时打丢了一个，其余的进攻全部命中，这也说明这场比赛我的技战术安排是合理有效的。

重要体会：让对手难受，想办法让对方犯错误，也是一种很好的战术安排。

2、与“八戒队”的比赛——我们小组赛的第二场比赛

（1）双打。大锤锤/秦勇：五零后/春天女，2:0胜。

这是一场正常比赛，由于春天女对旋转还接不好，还没有掌握侧旋的接法，我们很快2:0胜。

体会：乒乓球双打如果有一名队员差距较大，基本就只有输的份儿，另一名队员非常强也基本没什么用。这一点与打羽毛球完全不同。

（2）单打。秦勇：八戒，0:2负。

这是一场没有任何反抗的比赛，0:2完败。向高手学习。

3、与“舞蹈队”的比赛——我们小组赛的第三场比赛

（1）双打。大锤锤/秦勇：安西/创意，2:1胜。

第1局轻松赢，心态有点放松，结果第2局打的有点随意，输了。好在第3局及时进行调整，虽然有些波折，但比分基本处于领先。最后关头（9：7时），大锤锤告诉我他要发前面没发过的死下旋，我随即集中全部精力只想着做好一件事，就是搓对方接回的球。实际结果大锤锤发的2个死下旋，安西全部接发下网失误，我们2:1胜。

体会：比赛没结束，就不能认为自已赢了，因为对方也会调整，稍一疏忽，几分球就没了，一局球就没了。

（2）单打。秦勇：朝阳舞姿，0:2负

朝阳舞姿1625分，比我的1360分高了太多。由于前面两队打成2:2，因此上场前我心里觉得虽然基本打不过，但还是想了一下怎样发挥自已的水平。

比赛开始，对方果然一上来就打了我个下马威，生胶进攻过来的球，速度太快，我是一个也没接着，对方很快就比分领先了。

球到中局，我突然觉得前面的球打的太随意了，虽然对方水平高，但我也不能就这样不明不白就输了，无论如何也要打一下。特别是经过前半局的比赛，我感到比分虽然有较大落后，但对方也是有失误的，而我也是有机会进行反攻的，这一点和与前面对八戒的比赛感觉完全不同。特别是，我忽然认识到完全不要怕对手生胶进攻，被对手打死很正常，但如果我控制的好，对方也是有很多失误的。瞬间想通了这一点，我在后面的比赛就严谨多了，也有了战术的变化。核心三条，一是不怕对手攻，攻中了正常，攻不中我得分；二是控制落点，压住反手，对方如果攻就必须侧身，从而增加对手失误；三是加强发球变化，底线长球、近网短球、侧下、侧上、不转变化发，努力增加对手接发难度，让对方不舒服。同时不怕相持，要在相持中争取得分。通过这些变化，有效改变了比赛场面。第1局输了以后，第2局与对手在比分上始终处于僵持。在8:7我领先时，我当时认为这局球有希望了。此时我在发球时，发了一个左侧上，准备打发抢（这是我打的6场比赛中唯一的一个准备打发抢的球），准备把比分打成9:7。发球成功了，对方接发冒高了，但我自已把球打丢了。这个球对方虽接高了，但球到了我左半台，把我自已顶住了，进攻没有得逞。事后队友说如果当时发球后提前移动一下就好了，现在想来也许是这样。这个球很关键，全天比赛唯一想打的一个搏杀没打成功，很是有点影响情绪。由于情绪受到影响，8:8后连输3个（实在是不该），8：11输了第2局，总比分0:2负朝阳舞姿。

对朝阳舞姿的这场比赛，对我的锻炼价值很大。从比赛过程看，现在想来我有三个球有点遗憾，这三个球都发生在第2局。一个是第2局开局阶段，对方接发到我左半台半高，我反手拉球失误，这个球遗憾是因为我忘了赛前我定的反手先稳搓的战术，半高也是下旋，这一点我一急动作没有打对。第二个是中局阶段我在中远台反拉，当时我的位置极好，球就在我的手上，而对方已完全被调到右面，失去了位置，此时我心里已认定这个球有了，但结果没有打中，正手中远台拉球下网，力量没有打够，动作幅度不够。这个球遗憾是因为我知道中远台拉球时要加幅度，但机会出现时还是没把动作做到位，失去了机会。第三个球就是前面讲的8:7领先时的想打发抢的球。这个球遗憾是因为学球时，教练专门教过我在侧身位被顶住时如何用巧劲打对方想不到，学球时打这个球我是专门学过也能打出来的，没想到比赛时碰到这种情况时没用上，很是有点遗憾。

（三）总结与体会

通过参加这次首届“百姓梦想杯”比赛，我自已觉得有很大收获。总结起来，主要有如下几条：

1、必须摆正心态，要有必胜的信心。在水平相差不是特别大的情况下，绝对不能球还没打就先认为打不过。

2、一定要有变化，不能用蛮力。让对手难受，可能比让自己舒服更重要。大杀大砍、爆冲弧圈固然痛快，但比赛输了，最终还是自已难受，别人高兴。

3、不论出现什么情况，都不能失去理智，而是要想办法让对手犯错误。不要怕对手进攻打中，人家打中很正常，关键是要想办法不要让人家很舒服打中。

4、技术要提高，搓攻很重要。对我这样的水平，搓攻打好了，水平也会有很好的提高。特别是正手位的搓攻，打好了用处也是很大的。我们是业余低手，出台球都能拉起的能力没有，所以不能对自己提过高要求。

5、打比赛时要不怕对方进攻，要不怕进入相持，要坚信主动防守一定有反攻机会。如果人家水平高，防不住也是正常。

6、机会不好不盲目进攻，稳住情绪，伺机进攻，做好连贯，压制对手，这样就可以了，绝不能失去理智乱攻，乱攻的结果只会输的更快。

7、比赛没有结束，绝不能认为自已赢了。不论领先多少，对手都有可能翻盘，稍一疏忽，几分球就没了，一局球就没了。这一点必须要注意。

以上是这次参加首届“百姓梦想杯”比赛的一些收获和体会。感谢队友大锤锤、磊磊，感谢与我们一同参加比赛并出谋划策、陪同练习的1600+高手小马。有机会再与你们合作。