2003年世乒赛王楠第一，张怡宁[微博]第二。那是张怡宁状态最好的时候，她就是奔着拿冠军去的。我印象中，她从第一场到半决赛全是4比0赢的，一局都没输。决赛之前，张怡宁就像生了大病，躺在床上说她太累了。我也不知道该怎么办，只能安慰她。其实现在回忆，她当时根本不是身体上的累，而是压力太大了，累是压力大时人身体的反应，说明她在决赛前人就已经有点崩溃了。

　　正是因为经历了巴黎世乒赛，我才知道真正棒的人是不需要安慰而是需要刺激的，这种刺激靠的是一种手段或者一句话。

　　雅典奥运会的时候，张怡宁在8进4之前都不太好打，她感觉人疲、慢，我当时说：

　　“你这个状态不是早死就是晚死。”那时候我为什么敢说这句话，正是从2003年很多失败的经验中总结出来的，2003年她出现这个问题的时候，我要是狠一点就好了。

　　没拿冠军一定是有没做好的地方

　　现在我明白，人的神经是最难兴奋的，也是最容易调整的，只要有一个点能刺激到运动员，她马上就能“腾”地一下兴奋起来。反之如果采用的手段不对，反而很难让她兴奋起来，就像人要睡觉一样，“咯吱”她一下马上就清醒了。

　　王楠在2000年奥运会决赛前人都是抖的，我拽着她那胳膊，那颤抖都能传得让我跟着抖，这么多年后我问她，她都不记得了，说明她当时完全是无意识的。王楠有一个习惯，关键时刻需要有一句话给她信心。王楠属于比较保守的人，她进入状态很慢的，最大的特点是在真正有压力的时候，有太厉害的爆发力。她跟何智丽打的时候，我装作很不经意地说：“你比她多一板发抢，你肯定赢她。”王楠自己一想确实是，虽然她发抢不算好，但是比何智丽强，这样她就有了信心。半决赛王楠碰陈静，我说：“你比她多一板球，她的特长是反手，你的反手也好，有旋转，最后比她多一板，你肯定赢她。”决赛对李菊的时候，走在去赛场的路上，我说：“你比她多半口气，你训练得比她刻苦，最后就赢这口气上。”现在回忆，事实都证明人在大赛时需要带有强烈积极的暗示。王楠在决赛跟李菊打到第五局10分左右的时候，一下把比分拉大到18∶12，她就是觉得打到这一轮我比你多半口气，劲儿就起来了。

　　在大赛决赛中，基本都是一方打垮另一方，有的人是上来就把对手摧毁了，有的是咬到最后一刻让对手崩盘，真到大赛时，就看谁能把握好这个规律。

　　张怡宁在巴黎世乒赛中就没有把握好，而且在整个准备过程中，也出现了很多问题。现在回忆起来，她输球有必然原因。真可惜，距离冠军就差那么一点，那一定是在准备中在训练中没有做到的一点，在大家面对大赛都准备得很充分的时候，输的人就差这一点。到了决赛前上场的时候，应该把各种形势都分析得很透彻，但我们就没想到她从0比3落后追到3比3时应该怎么打。因为在正常情况下，张怡宁被打到0比3的时候就已经崩了，会很快就输了，如果能连追3局，正常人的想法应该是反超上来的那个更有戏，因为她气势已经上来了。但当时张怡宁到3比3的时候，她一边喝着水，一边想的是“我一定要把这局当做第一局打，别着急，我要冷静”，这就是保守了，相反王楠真没有崩，是觉得不行了得玩命了，所以第七局一上来王楠就把张怡宁打垮了。

　　2003，多事之年

　　2003年赶上非典，我印象最深的是警戒线变成了“风景线”，在集训的时候全队教练、运动员有扑克牌比赛，两人一组，我和韩华一组得了冠军。参加完世乒赛我们又回到正定，还在那里封闭军训。我那是第一次去巴黎，在赛后去使馆的路上，李富荣团长说到了凯旋门，让我们下去照像，我和陆指导(陆元盛)在晚上10点多专门去了一趟埃菲尔铁塔。

　　当时张怡宁输了球，我很郁闷的是她输完就完全崩溃了，她感觉以前在特别有激情的时候赢不了，这次在很沉稳的时候仍然突破不了。所以在2003年到2004年之间是她当运动员和我做教练员最难的一年。在那之前我带了王楠一整个奥运周期，我们俩都很顺利，她直接就拿了大满贯。因为没遇到太多困难，我也就没积累什么经验，所以当时面对张怡宁，我没有任何办法，骂也不行，鼓励也不行。最后我们俩都被逼急了，把球拍都摔碎了，张怡宁从那年开始失眠，到哪儿都得拎着中药，这种状态一直持续到雅典奥运会。

　　有一句话我说过很多次，“真到了谁都没辙的时候，就是陪她熬着”，这就是当时总结下来的，在最困难、谁都没办法的时候，只要信念还在，就能行。现在我能有“忽悠”的本事，也是2003年那时候练的。运动员在最困难的时候，教练一定要真正用心地陪她。2003年输完球，对我和张怡宁来说真的很残酷，没有胜利就没有所谓的信任。我们只能把每天的训练搞好，把每堂课练好，心里就踏实了。

　　李晓霞在2002年底已经拿过全国单打和双打冠军，势头很旺，主力要想赢她已经要费点劲儿了，2003年正是她该往上“冒”的一年。现在回忆起来，我当时对李晓霞的规划和整体的设想都出现了问题。我那时候脑子里较上劲，忙着给张怡宁想办法，对李晓霞的设定就是“跟着练，肯定不会差”，但是她应该在什么地方寻求突破，我当时想得并不清晰。这导致李晓霞当年觉得我对她用心不够，女运动员很敏感，她也理解我要操心主力队员，所以有很多话就憋在心里不跟我说，怕影响我，也怕我跟张怡宁发火的时候殃及到她。有一次在训练时我回头一看李晓霞，吓了我一跳，她头发很长，脸都是黑的，人特别瘦。因为缺乏交流，李晓霞当年显得非常迷茫。最直接的反应就是开始发烧，其实是因为她心里想不明白。

　　带队员像两口子过日子

　　我觉得李晓霞被我荒废了将近四年，其实从2004年开始，我对李晓霞的管理比较严格，但没能真正了解她的性格。一直到2008年以后，我的所有精力才真正全用她那里。有人说我这四年头发白了很多，正是因为这四年里我对她的用心和费劲程度超过了对张怡宁。

　　以前我老拿李晓霞和张怡宁比，给李晓霞都比崩溃了，后来我和乔云萍讨论说，不能拿张怡宁好的时候比李晓霞的现在，她们在同龄的时候其实差不多。我和李晓霞最初没有建立起真正的信任，她觉得不行的时候也不跟我说，一打比赛跟我想象得不一样，以我以前的脾气肯定要骂她一顿，那她就更蒙了。莫斯科世乒赛以后教练组开会，孔令辉[微博]说了一句话我感触很深，他说我在骂李晓霞的时候他们在边上听着都觉得太狠了，其实我是骂完就完了，但是李晓霞很在意。我觉得了解运动员真的很重要，要想让教练员和运动员合上拍，有点像两口子过日子，或者带个女儿，像个家庭。有的人说关系越远的人说话越真，其实这只是一个表面现象，教练和运动员必须做到完全信任。

　　以前我脾气很大，现在好一点，总乐呵呵的，因为我心里有数了。现在的朱雨玲[微博]正处于2003年李晓霞的阶段，但我不太跟她急，因为我知道她到了什么时候该犯什么错，也就知道怎么对付了。朱雨玲是我碰到的队员里悟性最高的，天生对球有感觉，但聪明人一定懒，让朱雨玲找录像，她永远找不到，因为录了就放在那，从不整理，所以她能不能成功，就看她能不能有意识地克服懒惰。

　　世界冠军不光要具备天赋，天赋大家都看得见，但是真正到了危难时刻骨子里能迸发出来什么，我们都不知道。教练员看运动员，只是看表面，看看技术、战术能力、手感、协调性、灵敏性这些条件，但是她能不能成为取得胜利的人，教练是看不出来的，要通过硬仗的磨练和积累。

　　我不看重对手，只看重发展

　　2000年以后海外兵团中一代很有威胁的选手都退役了，新的一代比较好的就是刘佳和李佳薇。2003年福原爱也刚刚起步，我们的对手里就数欧洲的鲍罗斯非常强，是我们当年准备的主要对手，在半决赛里她差点赢了王楠。

　　我作为分管教练，对女乒整个的格局想的不多，我不会太注意我们的对手，我认为只要我们的方向掌握准确，在碰某一个对手的时候有针对性地研究一下就可以了。我的理念是，给我的每一个队员按照比较高水平的要求来设计，发掘出她们的潜力。别人总说我是假客气，我确实不认为是我把她们教出来了，而是她们本身就很棒，就好比她们本来就可以从地里长出来，我只是帮忙撮几铲子土。我做教练的原则是，教出来一个队员，到退役的时候她要觉得值，觉得自己的能力都使出来了，没留什么遗憾。

　　这十年里中国队始终在引领技术发展上有超前的意识，也有危机感。女运动员在整体宏观的把握上有欠缺，比较注重眼前的东西，所以才没有男乒发展快，但发展慢点没问题，只要方向是对的。

　　在女子技术方面，我始终在找一个更高的平台，当年张怡宁的优点是训练好，但怎么能督促她训练，我的方法就是创新，目的就是让她认真练，总给她一个更高平台的技术，让她一直有动力训练。到打造李晓霞的时候，我始终在寻找她如何超过张怡宁的打法，她必须要比张怡宁先进，现在朱雨玲就要比李晓霞更先进。

　　人都有保守的心态，男线是不发展就死了，女线还没到死的程度，这个时候就要在发展的同时保证原有的特长不丢，运动员接受一个新技术要在训练无数次以后，在大赛中使用一次并且成功了，她才会完全相信。所以在训练中要练新技术，但老绝招不能丢，以前我练张怡宁，就给她个宏观上的大框，让她觉得总有新东西可练，但在15天内就能让她找回以前的感觉，老技术不丢。

　　李晓霞在伦敦奥运会上证明了女子技术男性化的胜利，这也可以证明十年间女子技术的变化，她在技术上明显跟过去有很大区别。张怡宁和王楠将速度和旋转结合起来，现在李晓霞反手可以拉球，开始发力了，在攻防转换上有质的变化。过去都是在相持，比谁多一板，现在看谁先能拔出手来先进攻，比谁先转攻。这个特点在更小的一批小孩身上表现得更明显，像顾若晨和张蔷，她们的这种转攻的能力更强。

　　机会对每个人都是公平的

　　2003年我组里的李楠也参加了世乒赛单打比赛，但她在2002年亚运会输完以后，整个人就崩溃了。2003年队里还报了她，结果上去第一场就输了，当时李楠能力不行，心气也不行。李楠那次失败的经验让我明白，一定是从队里竞争出来的人，在大赛里底气才足。2003年李楠的水平肯定比她1999年的时候高，但她1999年是自己争来的名额，所以比赛里她一定打得好(单打第三名)。无论什么时候，竞争出来的人都是有道理的。

　　能打出来的运动员没有一般人，我说李晓霞一举起左手就赢，其实也没那么容易，不是谁在赛场上都能举起来的，也不是说举就能举起来的，换个别人早吓蒙了。老天是公平的，没有一个人可以白拿冠军，也都有机会，若说没有机会一定是骗人，但机会是给有准备有上进心的人，也是个有胆接招的人。说没有机会的人，一定是机会来了她没有意识到，或者没有胆量尝试。

　　教练就是她懒惰的时候推她一下，怂的时候踹她一脚，然后宏观上帮她设计好，棒的人自然就棒了。现在我再看王楠和张怡宁，觉得她们确实棒，我跟优秀运动员在一起，能从她们身上学到很多东西，再回想我当运动员的时候，确实不如她们。

　　但再棒的运动员，错误也是必定要犯的，只不过是早犯晚犯的问题，张怡宁和王楠两个人就特别明显地证明了这一点。王楠1998年第一次拿世界杯单打冠军，到2000年奥运会成为大满贯，就用了两年，从2002年以后，应该犯的错才开始犯。张怡宁那些错误都堆在拿大满贯之前，真正拿完以后没有犯太大的错误，能做到收发自如了。所以人都是这样，总归是要犯错误的，这没什么，不要总是犯重复错误就行了。