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腿疼的老球友

已有 629 次阅读    2013-02-22 10:57   标签:  腿疼  的 
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他曾经是北海舰队青岛基地篮球运动员；
他曾经是某高校的高级知识分子；
他曾经是开元乒乓球俱乐部的常客；
他曾经培养了多位乒乓球业余高手；
他曾经一直坚持乒乓球运动；
他曾经和现在仍是微笑视人；
他最近膝盖旧伤复发；
他虽然不能打球但仍然来看球；
他是我始终尊敬的师长、前辈和楷模！
但愿与祝福他能尽快好起来！
最后向年过60岁的前辈们提一个建议：每天打球不要超过2小时为好！
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发表评论 评论 (11 个评论)

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    小熊戎 2013-02-22 16:48
    我的右腿膝盖有伤，花了几千元了，仍然医不好，医生说只有换金属膝盖。已经不能跑步和骑车，走路没问题，可我还坚持打球，但不能打的时间太长。
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    大慧 2013-02-22 18:29
    老年人最好打球不要连续打，可以几个人，打打歇歇，轮番打，特别是不要较真输赢免得受伤，以健身出汗，交友快乐乒乓为好。
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    郝建国 2013-02-22 23:39
    作为一个爱运动的人来说，退就是他的生命，像我们五十多岁的中年人，正是需要保养好退的关键时期，不能做过于激烈的运动，也不能长时间打球，平时我保养腿的方法是慢跑，比走还慢的慢跑，很管用。
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    歪把子 2013-02-23 09:54
    打乒乓球是全身运动，大脑、双腿、胳膊、腰部都要运动，只要做好防护工作以及打球前的准备运动，一般不会受伤的。我打球前做的防护工作是：戴上护腰，套上护肘护腕、捆上护膝、戴上吸汗的头套。总之，有关节的位置都要护上。
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    满天星 2013-02-23 10:23
    孔毅: 打乒乓球是全身运动，大脑、双腿、胳膊、腰部都要运动，只要做好防护工作以及打球前的准备运动，一般不会受伤的。我打球前做的防护工作是：戴上护腰，套上护肘护腕、捆上护>
    这套装备穿上身有点像铠甲勇士了！
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    文子 2013-02-23 11:54
    我们这个年龄练2小时足矣，因为时间长了精神注意力就集中不了，练球也没质量了。
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    歪把子 2013-02-23 21:02
    高波: 这套装备穿上身有点像铠甲勇士了！>
    你太有才啦，想象力极为丰富！
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    满天星 2013-02-25 09:12
    孔毅: 你太有才啦，想象力极为丰富！>
    想象力丰富谈不上，只不过是陪小朋友看动画片多了，随口说说而已！
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    钱贝贝 2013-02-25 09:48
    小熊戎: 我的右腿膝盖有伤，花了几千元了，仍然医不好，医生说只有换金属膝盖。已经不能跑步和骑车，走路没问题，可我还坚持打球，但不能打的时间太长。>
    那打球不能太累着了，身体第一。
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    柳金 2013-02-27 11:07
    建议每周最多打两次，每次不要超过两小时。如还想运动建议游泳好。
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    渠纲程 2020-06-24 20:19
涂鸦板