去年得了网球肘(右手肘部疼痛)，持续了几个月，按摩也没效果,她当时的状况是不能提重物，动也疼，不动也疼，跳着疼，用手拿杯子都很不方便.后来无意之中在看北京电视台生活频道的时候，有一个栏目叫快乐健身一萝筐中赵教师介绍的二种方法治网球肘。于是就用抱着试试的态度这种方法练了不到一个月就好了。
1:手肘前伸,弯曲90度,保持不动,然后手腕上下动,胳膊保持不动

这几个动作比较简易方便，前两个动作随时都可以做，只要有空就去做。10次为一组，交替分别做三组。

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提示：以上只是我个人的经历及治疗方法，仅供大家参考。如有不明白之处，大家一起交流。