发球与接发球
已有 563 次阅读 2012-08-28 17:04一、正手平击发球
1。特点、性能和作用
平击发球是一种一般上旋、一般速度的发球，它是初学者最基本的发球方法，也是掌握其它发球的基础。平击发球不会使球发生强烈旋转，对方容易回接，回接后进行正手攻球或反手推拨很容易形成来回球，使初学者很快对攻球和反手推拨形成正确的“动力定型”。
2。动作要领（以右手持拍为例，下同）
（1）击球前
站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。
（2）击球时
当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力。球击出后第一落点在球台中央。
（3）击球后
手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原成准备连续相持姿势。
3。注意事项
*发力部位以前臂带动手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
*初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力击球。
*从开始学发球即力求做到技术动作规范、合法，为以后学练高难度发球打好基础。
二、 反手平击发球
反手平击发球的技术动作，从站位、引拍、转体到手腕摩擦用力方法和还原动作等都与正手平击发球的技术动作完全不同。初学者学习反手平击发球的主要目的应是为以后掌握高质量反手发球打下基础。
2。 动作要领
（1） 站位于球台偏左角，右脚稍前或平站，身体略向左转，左手掌心抛球置于身体左侧前方。同时，右臂外旋，使球拍角度稍前倾，向身体左后方引拍。
（2） 击球时
当球从高点下降至稍高于网时，右臂从身体后方向右前方挥动，击球中上部向前方发力，球击出后第一落点在球台中央。
（3）击球后
手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原。
3。注意事项
* 发力主要部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
* 初学者易出现不抛球，台内击球，或用球拍向前下方切击使球产生急下旋，不利于基本功训练。
* 从初学反手平击发球开始，应重点体现出上、下肢及腰、髋关节协调用力。要求技术动作规范并符合规则。如练拍或直拍两面攻打法，则学练反手发球就显得更为重要。
三、 正手奔球
1。 特点、性能和作用
次种发球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向左偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中、远台相持球时，采用此种发球是很有效的。对初学乒乓球的少年儿童选手，由于脚步移动不快，两面照顾范围不大，故试用此种发球就会显得更为有利。迎战擅长搓攻打法的运动员，使用奔球也会很有效。
2。 动作要领
（1） 击球前
左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。
（2） 击球时
当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近端线。
（3） 击球后
手臂继续向左前方挥动并迅速还原。
3。注意事项
* 发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
* 选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台。
四、 反手奔球
1。 特点、性能和作用
反手奔球多在训练中使用。特别是在基本功训练中，用反手发一个奔球，略带有一点急上旋，站住中、近球台，有利于打来回。比赛中有时根据战术需要，为了牵制对手，配合主要战术打法，偶尔使用一个反手急球，有目的地压住对方反手，再突变正手。
1。特点、性能和作用
平击发球是一种一般上旋、一般速度的发球，它是初学者最基本的发球方法，也是掌握其它发球的基础。平击发球不会使球发生强烈旋转，对方容易回接，回接后进行正手攻球或反手推拨很容易形成来回球，使初学者很快对攻球和反手推拨形成正确的“动力定型”。
2。动作要领（以右手持拍为例，下同）
（1）击球前
站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。
（2）击球时
当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力。球击出后第一落点在球台中央。
（3）击球后
手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原成准备连续相持姿势。
3。注意事项
*发力部位以前臂带动手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
*初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力击球。
*从开始学发球即力求做到技术动作规范、合法，为以后学练高难度发球打好基础。
二、 反手平击发球
反手平击发球的技术动作，从站位、引拍、转体到手腕摩擦用力方法和还原动作等都与正手平击发球的技术动作完全不同。初学者学习反手平击发球的主要目的应是为以后掌握高质量反手发球打下基础。
2。 动作要领
（1） 站位于球台偏左角，右脚稍前或平站，身体略向左转，左手掌心抛球置于身体左侧前方。同时，右臂外旋，使球拍角度稍前倾，向身体左后方引拍。
（2） 击球时
当球从高点下降至稍高于网时，右臂从身体后方向右前方挥动，击球中上部向前方发力，球击出后第一落点在球台中央。
（3）击球后
手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原。
3。注意事项
* 发力主要部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
* 初学者易出现不抛球，台内击球，或用球拍向前下方切击使球产生急下旋，不利于基本功训练。
* 从初学反手平击发球开始，应重点体现出上、下肢及腰、髋关节协调用力。要求技术动作规范并符合规则。如练拍或直拍两面攻打法，则学练反手发球就显得更为重要。
三、 正手奔球
1。 特点、性能和作用
次种发球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向左偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中、远台相持球时，采用此种发球是很有效的。对初学乒乓球的少年儿童选手，由于脚步移动不快，两面照顾范围不大，故试用此种发球就会显得更为有利。迎战擅长搓攻打法的运动员，使用奔球也会很有效。
2。 动作要领
（1） 击球前
左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。
（2） 击球时
当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近端线。
（3） 击球后
手臂继续向左前方挥动并迅速还原。
3。注意事项
* 发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
* 选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台。
四、 反手奔球
1。 特点、性能和作用
反手奔球多在训练中使用。特别是在基本功训练中，用反手发一个奔球，略带有一点急上旋，站住中、近球台，有利于打来回。比赛中有时根据战术需要，为了牵制对手，配合主要战术打法，偶尔使用一个反手急球，有目的地压住对方反手，再突变正手。
反手奔球的特点是球速快、落点长、冲力大，飞行弧线向对方左侧偏斜，具有较强的左侧上旋。
2。 动作要领
（1） 击球前
右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体前偏左侧，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾。上臂自然靠近左侧，向身体左后方引拍。
（2） 击球时
右臂以肘关节为轴心，前臂向左前方横摆，腰部也配合从左向右转动。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前方挥动，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动。
（3） 击球后
球第一落点接近球台端线。击球后，手臂继续向右前上方挥动并迅速还原。
3。注意事项
* 发力部位以前臂配合手腕转动摩擦为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
* 反手奔球与反手平击发球的最大区别在于：反手奔球速度快、带有上旋，球着台后反弹弧线偏低，飞行弧线略有偏拐。
五、 正手发下旋加转球
1。 特点、性能和作用
目前在国内外乒坛上，此种发球使用率为最高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。
2。 动作要领
（1） 击球前
正手下旋加转发球动作方法：左脚稍前，身体略向前倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍同时左手将球抛起，向前下方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂由曲到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕同时内收，击球中下部向底部摩擦，球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。
（3） 击球后
手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。
3。注意事项
* 发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
* 下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。
* 在训练中加强质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。
六、 正手发不转球
1。特点、性能和作用
正手发不转球多与正手发下旋球配套使用以取得更好的效果，正手发不转球动作在外形上大致与发下旋加转球相同，很容易造成对手判断错误而直接失分或出现机会球，形成间接吃发球。
2。 动作要领
（1） 击球前
从站位、准备姿势到抛球、引拍和挥拍动作都要与正手下旋加转发球完全相同。
（2） 击球时
不转发球与加转发球的区别在于：手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，使作用点接近球心，从而形成不转球。
（3） 击球后
击球后的拍面要尽快调整，近似发下旋加转球的动作，以达到迷惑对手的目的。
3。 注意事项
* 在比赛中，使用此种发球要根据对手的打法和技术特点，在落点上要灵活调整。
* 发不转球的假动作，所表现出的真实感要强，尽量做到以假乱真，这样才有威胁。
七、 反手发下旋加转球
1。 特点、性能和作用
反手发下旋加转球时，往往与反手发不转球相配套。直、横拍两面攻打法选手多采用此种发球。在落点上运用直、斜线，长、短球的巧妙结合，有利于第三板两面抢攻。
1。 动作要领
（1） 击球前
右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂内旋。直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面后仰，向身体左后方引拍。迎球时，右臂从身体左后上方向右前上方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加力向左前下方发力，同时直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，击球中下部向底部摩擦。球击出后第一落点接近球网。
2。 动作要领
（1） 击球前
右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体前偏左侧，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾。上臂自然靠近左侧，向身体左后方引拍。
（2） 击球时
右臂以肘关节为轴心，前臂向左前方横摆，腰部也配合从左向右转动。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前方挥动，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动。
（3） 击球后
球第一落点接近球台端线。击球后，手臂继续向右前上方挥动并迅速还原。
3。注意事项
* 发力部位以前臂配合手腕转动摩擦为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
* 反手奔球与反手平击发球的最大区别在于：反手奔球速度快、带有上旋，球着台后反弹弧线偏低，飞行弧线略有偏拐。
五、 正手发下旋加转球
1。 特点、性能和作用
目前在国内外乒坛上，此种发球使用率为最高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。
2。 动作要领
（1） 击球前
正手下旋加转发球动作方法：左脚稍前，身体略向前倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍同时左手将球抛起，向前下方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂由曲到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕同时内收，击球中下部向底部摩擦，球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。
（3） 击球后
手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。
3。注意事项
* 发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
* 下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。
* 在训练中加强质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。
六、 正手发不转球
1。特点、性能和作用
正手发不转球多与正手发下旋球配套使用以取得更好的效果，正手发不转球动作在外形上大致与发下旋加转球相同，很容易造成对手判断错误而直接失分或出现机会球，形成间接吃发球。
2。 动作要领
（1） 击球前
从站位、准备姿势到抛球、引拍和挥拍动作都要与正手下旋加转发球完全相同。
（2） 击球时
不转发球与加转发球的区别在于：手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，使作用点接近球心，从而形成不转球。
（3） 击球后
击球后的拍面要尽快调整，近似发下旋加转球的动作，以达到迷惑对手的目的。
3。 注意事项
* 在比赛中，使用此种发球要根据对手的打法和技术特点，在落点上要灵活调整。
* 发不转球的假动作，所表现出的真实感要强，尽量做到以假乱真，这样才有威胁。
七、 反手发下旋加转球
1。 特点、性能和作用
反手发下旋加转球时，往往与反手发不转球相配套。直、横拍两面攻打法选手多采用此种发球。在落点上运用直、斜线，长、短球的巧妙结合，有利于第三板两面抢攻。
1。 动作要领
（1） 击球前
右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂内旋。直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面后仰，向身体左后方引拍。迎球时，右臂从身体左后上方向右前上方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加力向左前下方发力，同时直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，击球中下部向底部摩擦。球击出后第一落点接近球网。
（3） 击球后
手臂继续向右前下方随势挥动并迅速还原。
3。注意事项
* 发力部位以手腕和前臂为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
* 反手发球动作由于受身体限制，应充分发挥收腹、转腰协调用力作用。
* 在球拍触球的一瞬间，加大手腕、手指用力是提高发球质量的关键。
八、 反手发不转球
1。 特点、性能和作用
在比赛中，反手发不转球多与发反手加转下旋球配套使用。在反手发不转球与反手发加转下旋球动作外形上大致相同，很容易使对手判断错误直接失分或为第三板创造机会。
2、 动作要领
反手发不转球动作方法与反手发加转下旋球动作方法的主要区别在于：手臂内旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，稍加向前推球，使作用力靠近球心，从而形成不转球。
3、 注意事项
* 发正手位短球多半以不转球为主，发反手长球多半以加转为主。
* 在长、短球落点上，力求作到短则短、长则长，切忌发出半长不短、旋转反差不大的球。
九、 正手发左侧上（下）旋球
1。 特点、性能和作用
正手发左侧上（下）旋球，是运动员在比赛中运用较多的发球方法。这种发球以旋转变化为主，飞行弧线向对方左侧偏拐，对方回球也向自己左侧上（下）反弹。
使用近似手法发出两种不同旋转球，能起到迷惑对方的作用。
2。 动作要领
（1） 击球前
站位左半台。左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动，迎球时，右臂从右上方向坐下方挥动。
(2) 击球时
当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向挥摆，直握拍者手腕曲，横握拍者手腕内收，腰部配合左传。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球，击球中部向左侧下方用力摩擦为左侧下旋球。根据发球的长短调整球的第一落点远近。
（3） 击球后
手臂继续向左方随势挥动并迅速还原。
3。 注意事项
* 左侧下旋发球动作方法大致与左侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦，触球高度略高于网。
* 横握拍发左侧上（下）球时，最好将握拍的三个手指松开，以增加手腕的灵活性。
* 比赛中，可将正手发左侧上旋球与正手发左侧下旋球配套使用，以便用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板创造机会。
* 如果对手是削球打法或接发球技术比较保守，则可用发侧上旋球开路以占据主动。
* 发球部位以前臂和手腕为主，腰部辅助。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
十。 反手发右侧上（下）旋转球 1。 特点、性能和作用
反手发右侧上（下）旋球以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方回球向右侧上（下）反弹。由于运用近似手法发出两种不同旋转的球，故能起到迷惑对手的作用。
2。 动作要领
（1） 击球前
站位左半台，右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右侧稍内旋，使拍面几乎垂直，向左后方引拍，腰部略向左转动。迎球时右臂从左后方向右上方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆。直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右转动。击球中部向右上方摩擦会发出右侧上旋球，击球中部向右侧下放用力摩擦侧会发出右侧下旋球。根据发球落点调整球的第一落点远近。
（3） 击球后
手臂继续向右上方随势挥动并迅速还原。
3。 注意事项
* 右侧下旋发球动作方法大致与右侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向左上方，右臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方摩擦，触球高度略高与网。
手臂继续向右前下方随势挥动并迅速还原。
3。注意事项
* 发力部位以手腕和前臂为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
* 反手发球动作由于受身体限制，应充分发挥收腹、转腰协调用力作用。
* 在球拍触球的一瞬间，加大手腕、手指用力是提高发球质量的关键。
八、 反手发不转球
1。 特点、性能和作用
在比赛中，反手发不转球多与发反手加转下旋球配套使用。在反手发不转球与反手发加转下旋球动作外形上大致相同，很容易使对手判断错误直接失分或为第三板创造机会。
2、 动作要领
反手发不转球动作方法与反手发加转下旋球动作方法的主要区别在于：手臂内旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，稍加向前推球，使作用力靠近球心，从而形成不转球。
3、 注意事项
* 发正手位短球多半以不转球为主，发反手长球多半以加转为主。
* 在长、短球落点上，力求作到短则短、长则长，切忌发出半长不短、旋转反差不大的球。
九、 正手发左侧上（下）旋球
1。 特点、性能和作用
正手发左侧上（下）旋球，是运动员在比赛中运用较多的发球方法。这种发球以旋转变化为主，飞行弧线向对方左侧偏拐，对方回球也向自己左侧上（下）反弹。
使用近似手法发出两种不同旋转球，能起到迷惑对方的作用。
2。 动作要领
（1） 击球前
站位左半台。左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动，迎球时，右臂从右上方向坐下方挥动。
(2) 击球时
当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向挥摆，直握拍者手腕曲，横握拍者手腕内收，腰部配合左传。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球，击球中部向左侧下方用力摩擦为左侧下旋球。根据发球的长短调整球的第一落点远近。
（3） 击球后
手臂继续向左方随势挥动并迅速还原。
3。 注意事项
* 左侧下旋发球动作方法大致与左侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦，触球高度略高于网。
* 横握拍发左侧上（下）球时，最好将握拍的三个手指松开，以增加手腕的灵活性。
* 比赛中，可将正手发左侧上旋球与正手发左侧下旋球配套使用，以便用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板创造机会。
* 如果对手是削球打法或接发球技术比较保守，则可用发侧上旋球开路以占据主动。
* 发球部位以前臂和手腕为主，腰部辅助。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
十。 反手发右侧上（下）旋转球 1。 特点、性能和作用
反手发右侧上（下）旋球以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方回球向右侧上（下）反弹。由于运用近似手法发出两种不同旋转的球，故能起到迷惑对手的作用。
2。 动作要领
（1） 击球前
站位左半台，右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右侧稍内旋，使拍面几乎垂直，向左后方引拍，腰部略向左转动。迎球时右臂从左后方向右上方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆。直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右转动。击球中部向右上方摩擦会发出右侧上旋球，击球中部向右侧下放用力摩擦侧会发出右侧下旋球。根据发球落点调整球的第一落点远近。
（3） 击球后
手臂继续向右上方随势挥动并迅速还原。
3。 注意事项
* 右侧下旋发球动作方法大致与右侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向左上方，右臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方摩擦，触球高度略高与网。
* 横拍方反手上（下）旋球要加大上臂向右方挥拍幅度。
十一、 反手发急下旋球
1。 特点、性能和作用
反手发急下旋球的特点是：球速较快并带有下旋，对方推、拨回接容易造成下网失误，而用搓球回接容易出现机会球。球发出后，飞行弧线低而长。
2。 动作要领
（1） 击球前
站位左半台，两脚几乎平站，身体正对球台，左手掌心托球置于身体前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂稍做内旋使拍面略向后仰，向腹前上方引拍。迎球时，右臂由身体后方向前上方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切，手腕同时稍外展，击球中下部。
（3） 击球后
球击出后第一落点接近端线。手臂向前下方随势挥动并迅速还原。
3。 注意事项
* 此种发球只能作配套及牵制使用。
* 发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中重心在两脚。
十二、 正手高抛发球
（一） 正手发高抛左侧上旋球
1。 特点、性能和作用
高抛发球是一种合法的合力发球，高抛球除具有低抛发球的特点外，由于将球高抛2--3米当球下落时，受其下降速度的影响，使球加大垂直下降的重力。同时，用拍加力由右向左摩擦球时，又会产生一个左、右的横向力。“二力合一”从而增大球速和旋转。
2。 动作要领
（1） 发球时
站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方，引拍时，左手向上将球向上垂直高高抛起，同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展，使球面方向略向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动。迎球时，右臂从右上方向左下方挥动。
（2）击球时
当球从高点下降至网高时，前臂加速向左上方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕控制球拍，击球中部向左侧上方摩擦用力。
（3） 击球后
手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。
3。 注意事项
* 根据发球的长短调整球的第一落点远近。
* 发力部位以前臂、手腕和手指为主，腰部辅助。
* 将球上抛后，由于球体下降速度逐渐加快，处学者掌握准确击球时间有难度，容易出现漏球。经过练习熟练后即可避免这种情况。
（二） 正手发高抛左侧下旋球
1。 特点、性能和作用
比赛中，可将正手高抛发左侧下旋球与正手高抛发左侧上旋球配套使用，使用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板进攻创造机会。
2。 动作要领
正手高抛发左侧下旋球动作方法大致与正手高抛发左侧上旋球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦用力。
3。 注意事项
* 横握拍运动员发左侧上（下）旋球球，最好将握拍柄的三个手指放松，以增加手腕的灵活性。
* 发力摩擦球时，加大向球底摩擦力是提高旋转质量的关键。
十三、 正手下蹲发球
（一） 正手下蹲发右侧上旋球
1。 特点、性能和作用
下蹲发球以旋转变化为主，多用于横拍选手。由于摩擦球的部位和方向与下手类发球不同，所以发出的旋转球落到对方台面时，反弹方向也不同于一般下手类发球。
下蹲发球在当今的乒乓球比赛中已运用较少，也正因为如此，在比赛中偶尔使用往往会令对手感到陌生、突然和不适应。如果根据对手的打法和技术特点有针对性地运用下蹲发球，有时在关键时刻会起到意想不到的效果。
2。 动作要领
（1） 击球前
左脚稍前或两脚平行站立，身体向右偏斜，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。迎球时，右臂从左向右前上方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至网高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时内收向右侧上部摩擦。
（3） 击球后
手臂手腕继续向前上方随势挥动，迅速还原准备下一板击球。
十一、 反手发急下旋球
1。 特点、性能和作用
反手发急下旋球的特点是：球速较快并带有下旋，对方推、拨回接容易造成下网失误，而用搓球回接容易出现机会球。球发出后，飞行弧线低而长。
2。 动作要领
（1） 击球前
站位左半台，两脚几乎平站，身体正对球台，左手掌心托球置于身体前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂稍做内旋使拍面略向后仰，向腹前上方引拍。迎球时，右臂由身体后方向前上方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切，手腕同时稍外展，击球中下部。
（3） 击球后
球击出后第一落点接近端线。手臂向前下方随势挥动并迅速还原。
3。 注意事项
* 此种发球只能作配套及牵制使用。
* 发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中重心在两脚。
十二、 正手高抛发球
（一） 正手发高抛左侧上旋球
1。 特点、性能和作用
高抛发球是一种合法的合力发球，高抛球除具有低抛发球的特点外，由于将球高抛2--3米当球下落时，受其下降速度的影响，使球加大垂直下降的重力。同时，用拍加力由右向左摩擦球时，又会产生一个左、右的横向力。“二力合一”从而增大球速和旋转。
2。 动作要领
（1） 发球时
站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方，引拍时，左手向上将球向上垂直高高抛起，同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展，使球面方向略向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动。迎球时，右臂从右上方向左下方挥动。
（2）击球时
当球从高点下降至网高时，前臂加速向左上方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕控制球拍，击球中部向左侧上方摩擦用力。
（3） 击球后
手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。
3。 注意事项
* 根据发球的长短调整球的第一落点远近。
* 发力部位以前臂、手腕和手指为主，腰部辅助。
* 将球上抛后，由于球体下降速度逐渐加快，处学者掌握准确击球时间有难度，容易出现漏球。经过练习熟练后即可避免这种情况。
（二） 正手发高抛左侧下旋球
1。 特点、性能和作用
比赛中，可将正手高抛发左侧下旋球与正手高抛发左侧上旋球配套使用，使用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板进攻创造机会。
2。 动作要领
正手高抛发左侧下旋球动作方法大致与正手高抛发左侧上旋球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦用力。
3。 注意事项
* 横握拍运动员发左侧上（下）旋球球，最好将握拍柄的三个手指放松，以增加手腕的灵活性。
* 发力摩擦球时，加大向球底摩擦力是提高旋转质量的关键。
十三、 正手下蹲发球
（一） 正手下蹲发右侧上旋球
1。 特点、性能和作用
下蹲发球以旋转变化为主，多用于横拍选手。由于摩擦球的部位和方向与下手类发球不同，所以发出的旋转球落到对方台面时，反弹方向也不同于一般下手类发球。
下蹲发球在当今的乒乓球比赛中已运用较少，也正因为如此，在比赛中偶尔使用往往会令对手感到陌生、突然和不适应。如果根据对手的打法和技术特点有针对性地运用下蹲发球，有时在关键时刻会起到意想不到的效果。
2。 动作要领
（1） 击球前
左脚稍前或两脚平行站立，身体向右偏斜，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。迎球时，右臂从左向右前上方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至网高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时内收向右侧上部摩擦。
（3） 击球后
手臂手腕继续向前上方随势挥动，迅速还原准备下一板击球。
3。 注意事项
发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心在两脚之间。
(二） 正手下蹲发右侧下旋球
1。 特点、性能和作用
在比赛中，正手下蹲发右侧下旋球多与正手下蹲发右侧上旋球配套使用。用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、侧下旋球以迷惑对手，位为第三板抢攻创造条件。
2。 动作要领
从出球前的准备姿势到击球后的还原姿势，下蹲正手发右侧下旋球动作方法大致与下蹲正手发右侧上旋球动作相同。区别在于：球从高点下降高于网时，球拍要比球高，击球中上部并向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方挥动。
3。 注意事项
（1） 学练下蹲发球容易出现球在上升期时击球和向后侧抛球偏离角度过大等犯规动作。
（2） 为提高下蹲发球的威力，在球拍触球一瞬间突然改变拍面和手法。应做到正、反手都能发出不同旋转和落点的球。
(二） 反手下蹲发左侧上旋球
1。 特点、性能和作用
在比赛中，下蹲反手发左侧上旋球可与下蹲反手发左侧下旋球配套使用。使用此种发球对接发球方法保守、以搓接为主的运动员比较有效。
2。 动作要领
下蹲发反手左侧上旋球的动作方法与下蹲发反手左侧下旋球动作方法大致相同。区别在于：击球中部向左侧上方摩擦，前臂和手腕从右向左上方挥动发力。
3。 注意事项
* 下蹲发反手左侧上旋球，对方回接速度较快，角度也可能很大。因此要求蹬地还原速度要快，以便接下板球。
* 此种发球的手法，拍形角度暴露较充分，对方判断旋转难度不大。从战术、打法需要的角度考虑，可做配套发球或在关键时刻作为非常规突然使用。
十四、 反手下蹲发球
（一） 反手下蹲发左侧下旋球
1。 特点、性能和作用
在比赛中，下蹲反手发球可与下蹲正手发球配套使用，两种发球在击球前的准备姿势、引拍及抛球动作完全一样，只是在击球时，突然改变拍形角度和用力方向，即可发出多种不同旋转、速度和落点的球。
反手下蹲发球落到对方球台后反弹弧线向左侧偏拐，有利于制约对方侧身抢攻。
2。 动作要领
（1） 击球前
两脚平行开立，身体正对球台，引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，上臂向右下方引拍手腕内收。迎球时，右臂从右下方向 左上方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至平行于网或稍高于网时，前臂加速从右上方向左下方挥动，手腕同时外展，击球中部向左侧下方摩擦。球击出后的第一落点应根据发球长、短合理调整。
（3） 击球后
手臂继续向左前上方随势挥动，迅速蹬起准备下一板击球。
3。 注意事项
（1） 在落点 选择上，以发对方正手位短球和反手位长球为宜。
（2） 下蹲发球在控制短球落点上难度较大。
发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心在两脚之间。
(二） 正手下蹲发右侧下旋球
1。 特点、性能和作用
在比赛中，正手下蹲发右侧下旋球多与正手下蹲发右侧上旋球配套使用。用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、侧下旋球以迷惑对手，位为第三板抢攻创造条件。
2。 动作要领
从出球前的准备姿势到击球后的还原姿势，下蹲正手发右侧下旋球动作方法大致与下蹲正手发右侧上旋球动作相同。区别在于：球从高点下降高于网时，球拍要比球高，击球中上部并向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方挥动。
3。 注意事项
（1） 学练下蹲发球容易出现球在上升期时击球和向后侧抛球偏离角度过大等犯规动作。
（2） 为提高下蹲发球的威力，在球拍触球一瞬间突然改变拍面和手法。应做到正、反手都能发出不同旋转和落点的球。
(二） 反手下蹲发左侧上旋球
1。 特点、性能和作用
在比赛中，下蹲反手发左侧上旋球可与下蹲反手发左侧下旋球配套使用。使用此种发球对接发球方法保守、以搓接为主的运动员比较有效。
2。 动作要领
下蹲发反手左侧上旋球的动作方法与下蹲发反手左侧下旋球动作方法大致相同。区别在于：击球中部向左侧上方摩擦，前臂和手腕从右向左上方挥动发力。
3。 注意事项
* 下蹲发反手左侧上旋球，对方回接速度较快，角度也可能很大。因此要求蹬地还原速度要快，以便接下板球。
* 此种发球的手法，拍形角度暴露较充分，对方判断旋转难度不大。从战术、打法需要的角度考虑，可做配套发球或在关键时刻作为非常规突然使用。
十四、 反手下蹲发球
（一） 反手下蹲发左侧下旋球
1。 特点、性能和作用
在比赛中，下蹲反手发球可与下蹲正手发球配套使用，两种发球在击球前的准备姿势、引拍及抛球动作完全一样，只是在击球时，突然改变拍形角度和用力方向，即可发出多种不同旋转、速度和落点的球。
反手下蹲发球落到对方球台后反弹弧线向左侧偏拐，有利于制约对方侧身抢攻。
2。 动作要领
（1） 击球前
两脚平行开立，身体正对球台，引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，上臂向右下方引拍手腕内收。迎球时，右臂从右下方向 左上方挥动。
（2） 击球时
当球从高点下降至平行于网或稍高于网时，前臂加速从右上方向左下方挥动，手腕同时外展，击球中部向左侧下方摩擦。球击出后的第一落点应根据发球长、短合理调整。
（3） 击球后
手臂继续向左前上方随势挥动，迅速蹬起准备下一板击球。
3。 注意事项
（1） 在落点 选择上，以发对方正手位短球和反手位长球为宜。
（2） 下蹲发球在控制短球落点上难度较大。
二、 主要发球抢攻战术
1。 反手发侧上、下旋长、短球至对方中间偏右近网处，配合发大角长球伺机抢攻
这是横拍两面拉弧圈和直拍快攻打法常用的发球抢攻战术。具体运用如下：
无论是直横握拍，用反手发侧上、侧下旋球至对方中部偏右近网处，并配合发大角长球伺机抢攻。要求发至对方中间偏右近网，球一定要短。球在对方球台的第二跳不能从边线或端线出台，而且球的反弹弧线要低于网，并且有明显的旋转反差变化。手法要隐蔽，并有反手位长球加以配合。以达到制约对方接发球抢攻，迫使对方搓接，然后，根据对方回球落点伺机抢攻的目的。此外，在运用此套发球抢攻战术时还应根据对方情况加以灵活运用。例如：对方是削球打法，有时可发至中路偏右刚出台处，使对方既难加转、又不易回短，利于抢攻。对方是两面拉打法，有时可发中路长球，待对方轻轻将球托起时再进行抢攻。
2。正手高、低抛发转与不转球，配合发长球伺机抢攻
目前在国内外乒乓球比赛中，运用这套发球抢攻战术的选手最多。
一般选手在运用此套战术时，都是先发高、低抛的下旋加转短球，使对方回接感到很转、很沉，稍不加力搓、摆就会下网。然后，再用极相似的手法发不转球。由于发转与不转球的动作相似，但旋转变化大，故容易使对方回接下网或接出高球，甚至有时接出界外。
此种发球以发至中路偏右近网处为佳，使对方正手搓球不易控制；有时亦可发出台长球，由于有反差较大的旋转变化，可造成对方直接失分。
当今国内外优秀选手如孔令辉、王楠、瓦内德内尔等多运用此战术，而我国选手刘国梁运用的更为出色。
3。 侧身高、低抛发左侧上下旋球进行抢攻
目前，各类打法运用这套发球抢攻战术选手也比较多。采用此战术时，站位偏左角，发球落点以对方左大角为主，迫使对方不能侧身抢攻而只好用反手搓或挤，然后再进行抢攻。同时，要尽量把旋转发足、角度发开，控制对方用拉回接。只有发足了旋转，才能限制对方的发力拉或使其拉球失误。如对方回球质量不高，便可以主动反攻或主动加力，形成相持。
4.左手握拍运动员侧身发高抛球进行抢攻
左手持拍运动员，站在侧身位发出直、斜线相配合的长球要比右手持拍运动员发出的两条线长球更具特点。尤其是侧身回接左手持拍发出的直线长球难度更大，球出台后向右拐出，对方如不适应很容易漏接，若再配合发出高抛侧身位直线球就更有威胁
5. 正手发下蹲式左、右侧上、下旋球后抢攻
下蹲式发球抢攻战术，多半为横握拍选手所运用。他可以利用球拍正、反两面来摩擦球，发出的球旋转强、变化多，球飞行弧线向左、右两侧拐 ，造成对方不适应，在关键时刻运用此球尤显威胁效果。
运用这套发球要求能发出强烈侧下旋和侧上旋两种不同的旋转变化球，落点要左、右，长、短结合。由于弧圈球技术的提高和接发球能力的增强，下蹲发球已不多使用。但此种发球动作舒展、利于发力，在提高发球质量上是很有潜力的。
以上几套发球抢攻战术，要求运动员至少应掌握两套以上，并加以灵活运用。
接发球技术
一、 接发球的站位
1。两面攻打法的站位
根据两面攻打法特点，接发球站位以居中偏左为宜。这样，接对方发到反手位长球，可以左脚撤后一步用反手起板；对方发到正手位的长球，可以右脚撤后一步用正手起板；接对方发来的中路球时，可左脚斜前一小步，然后侧身用正手起板。
2. 左推右攻打法的站位
左推右攻打法的运动员，多站于球台中间偏左方。较两面攻打法的站位较近。左脚稍前，右脚稍后，以利于正手攻球。当用推挡接反手来球时只须将身体重心移至左脚，而不必移动脚步；正手接发球时，右脚略向后移动即可；而接中路球时，右脚向后移大些即可以侧身。
3。 削球打法的站位
以削球打法的运动员多站位于球台中间，站位距离也 较上两种打法较远一些。右脚稍前、左脚稍后或两脚平站。右脚稍前的站法是考虑到反手接球时转体不如正手灵活，而平行站位则可以平均照顾到两面接发球。一般在接对方发来的左、右近网短球时，多上右脚。这是因为右手便于伸长到台内去接球，能争取到及时击球。但若要用上左脚的方法接左方短球，则有利于当对方还击后，用正手反攻
1。 反手发侧上、下旋长、短球至对方中间偏右近网处，配合发大角长球伺机抢攻
这是横拍两面拉弧圈和直拍快攻打法常用的发球抢攻战术。具体运用如下：
无论是直横握拍，用反手发侧上、侧下旋球至对方中部偏右近网处，并配合发大角长球伺机抢攻。要求发至对方中间偏右近网，球一定要短。球在对方球台的第二跳不能从边线或端线出台，而且球的反弹弧线要低于网，并且有明显的旋转反差变化。手法要隐蔽，并有反手位长球加以配合。以达到制约对方接发球抢攻，迫使对方搓接，然后，根据对方回球落点伺机抢攻的目的。此外，在运用此套发球抢攻战术时还应根据对方情况加以灵活运用。例如：对方是削球打法，有时可发至中路偏右刚出台处，使对方既难加转、又不易回短，利于抢攻。对方是两面拉打法，有时可发中路长球，待对方轻轻将球托起时再进行抢攻。
2。正手高、低抛发转与不转球，配合发长球伺机抢攻
目前在国内外乒乓球比赛中，运用这套发球抢攻战术的选手最多。
一般选手在运用此套战术时，都是先发高、低抛的下旋加转短球，使对方回接感到很转、很沉，稍不加力搓、摆就会下网。然后，再用极相似的手法发不转球。由于发转与不转球的动作相似，但旋转变化大，故容易使对方回接下网或接出高球，甚至有时接出界外。
此种发球以发至中路偏右近网处为佳，使对方正手搓球不易控制；有时亦可发出台长球，由于有反差较大的旋转变化，可造成对方直接失分。
当今国内外优秀选手如孔令辉、王楠、瓦内德内尔等多运用此战术，而我国选手刘国梁运用的更为出色。
3。 侧身高、低抛发左侧上下旋球进行抢攻
目前，各类打法运用这套发球抢攻战术选手也比较多。采用此战术时，站位偏左角，发球落点以对方左大角为主，迫使对方不能侧身抢攻而只好用反手搓或挤，然后再进行抢攻。同时，要尽量把旋转发足、角度发开，控制对方用拉回接。只有发足了旋转，才能限制对方的发力拉或使其拉球失误。如对方回球质量不高，便可以主动反攻或主动加力，形成相持。
4.左手握拍运动员侧身发高抛球进行抢攻
左手持拍运动员，站在侧身位发出直、斜线相配合的长球要比右手持拍运动员发出的两条线长球更具特点。尤其是侧身回接左手持拍发出的直线长球难度更大，球出台后向右拐出，对方如不适应很容易漏接，若再配合发出高抛侧身位直线球就更有威胁
5. 正手发下蹲式左、右侧上、下旋球后抢攻
下蹲式发球抢攻战术，多半为横握拍选手所运用。他可以利用球拍正、反两面来摩擦球，发出的球旋转强、变化多，球飞行弧线向左、右两侧拐 ，造成对方不适应，在关键时刻运用此球尤显威胁效果。
运用这套发球要求能发出强烈侧下旋和侧上旋两种不同的旋转变化球，落点要左、右，长、短结合。由于弧圈球技术的提高和接发球能力的增强，下蹲发球已不多使用。但此种发球动作舒展、利于发力，在提高发球质量上是很有潜力的。
以上几套发球抢攻战术，要求运动员至少应掌握两套以上，并加以灵活运用。
接发球技术
一、 接发球的站位
1。两面攻打法的站位
根据两面攻打法特点，接发球站位以居中偏左为宜。这样，接对方发到反手位长球，可以左脚撤后一步用反手起板；对方发到正手位的长球，可以右脚撤后一步用正手起板；接对方发来的中路球时，可左脚斜前一小步，然后侧身用正手起板。
2. 左推右攻打法的站位
左推右攻打法的运动员，多站于球台中间偏左方。较两面攻打法的站位较近。左脚稍前，右脚稍后，以利于正手攻球。当用推挡接反手来球时只须将身体重心移至左脚，而不必移动脚步；正手接发球时，右脚略向后移动即可；而接中路球时，右脚向后移大些即可以侧身。
3。 削球打法的站位
以削球打法的运动员多站位于球台中间，站位距离也 较上两种打法较远一些。右脚稍前、左脚稍后或两脚平站。右脚稍前的站法是考虑到反手接球时转体不如正手灵活，而平行站位则可以平均照顾到两面接发球。一般在接对方发来的左、右近网短球时，多上右脚。这是因为右手便于伸长到台内去接球，能争取到及时击球。但若要用上左脚的方法接左方短球，则有利于当对方还击后，用正手反攻
4. 单面攻打法的站位
以攻为主的运动员的传统站法是位于球台左角，充分发挥其正手攻球的特点。但由于这种站位对步法移动要求特别高，加上现在反手攻球技术的提高，因而也就有不少人采取了略为居中的站位方法。同样，欧州各类打法的运动员也都根据自己的不同打法特点，采取不同的站位方法。
由此看来，接发球时选好站位对充分发挥技术特长起着很大作用，站位不当就不利于摆脱接发球的被动地位。
如何提高对发球性能的判断力
一、判断的作用
正确判断对方发球的性能（速度、落点和旋转），是练好接发球的技术关键。只有正确判断对方发球的性能，才能用适当的方法去接发球，判断不及时或判断失误往往是接发球被动和失误的主要原因。
要提高接发球的判断能力，首先要深入研究发球技术。在熟练掌握自己特长的发球技术基础上，还要看别人这样去接各种发球并从中吸取经验教训。当你对某种发球难于接好时，就更要多动脑筋，多观察，请对方多发这样的球，然后用各种不同方法去接。当对某一种球用自己的特长接法接不好时，应采取其他的辅助方法接球，有时也可收到好的效果。这就要求方法上灵活多变，善于思考。还要加强判断的灵活性，在练习中多看、多练、多实践，互相讨论研究，找出规律和方法。
二 、判断的方法
1。要集中注意力观察对方发球动作的细节
一般用眼睛的余光就可以看清对方发球时上臂和前臂的挥拍动作。例如：对方缓慢而放松的将前臂向后拉，然后快速地向前摆动，就会发出急球；同时由下向上就是上旋急球，急球往往是落点长的底线球。对方快速向后引拍，然后向前摆动，在接触球瞬间突然减速向前摆动，会发出上旋球或下旋球；前臂左右摆动，往往会发出左侧旋球或右侧旋球。
2。观察对手手腕动作是掌握正确判断的关键
必须高度集中注意力去观察对方发球时的手腕动作，因为手腕做摆动动作时摆动幅度不大，不象前臂摆动那样容易看清楚。另一方面，在拍触球的一刹那间对球所产生的旋转变化，手腕摆动起到决定作用。这就是我们 常说的手腕抖动。要看清楚手腕在发球时这样抖动是掌握正确判断的关键。
* 当手腕动作和前臂摆动方向一致时前臂挥动方向就是球的旋转方向。
* 当前臂摆动手腕不动时，发球的旋转和速度就决定于前臂。
*当手腕动作方向与前臂摆动方向不一致时，则手腕动作决定拍触球的旋转性能，前臂的摆动主要决定发球前进力的强弱。
*当手腕动作方向跟前臂摆动方向相反时手腕动作使拍触球决定发球的旋转，而前臂摆动则是起迷惑作用的假动作。
以上分析可以看出，手腕动作虽然较复杂，但也有一定的动作规律，只要仔细观察，反复实践，总结经验，就会及时的判断清楚对方发球的各种复杂性能。判断对方发球的集中点，就是拍触球的一刹那间手腕动作促成的拍与球之间的关系。另外还应注意，影响接发球判断力的因素还有思想上过度紧张，这种紧张多产生于比赛中接发球连续失误以后。此外平时练习中思想过于放松、不重视，也导致比赛中接发球过于紧张。
接发球的步法移动
一、 接发球步法移动的特点和作用
步法 移动是乒乓球的基本技术之一，也是接好发球的重要环节，比赛中，判断清楚对方发球的性能后（速度、落点、旋转）必须移动步法才能取得接发球的有利位置。当然，有时对方发球正好发到自己站位的左右方，而且角度不大，但这种情况在比赛中是不多的。即使遇到这种情况，接发球时也有必要调整一下自己脚步的位置，才便于出手击球。
接发球脚步移动时，由于事先的站位已照顾到球台左右前后各方面，这样，在准确判断的情况下，移动的范围就不会太大。由固定的站位准备姿势到移动脚步，要比相持球中的连续步法跑动的幅度和难度相对小一些。但另一方面，由于对方发球也是由静到动，便于控制发球的速度、落点和旋转，这就给接发球者提出了要求：必须在极短的时间内，快速启动移步到达合适的接发球位置去击球，这样才能赢得时间，提高接发球的主动性。
以攻为主的运动员的传统站法是位于球台左角，充分发挥其正手攻球的特点。但由于这种站位对步法移动要求特别高，加上现在反手攻球技术的提高，因而也就有不少人采取了略为居中的站位方法。同样，欧州各类打法的运动员也都根据自己的不同打法特点，采取不同的站位方法。
由此看来，接发球时选好站位对充分发挥技术特长起着很大作用，站位不当就不利于摆脱接发球的被动地位。
如何提高对发球性能的判断力
一、判断的作用
正确判断对方发球的性能（速度、落点和旋转），是练好接发球的技术关键。只有正确判断对方发球的性能，才能用适当的方法去接发球，判断不及时或判断失误往往是接发球被动和失误的主要原因。
要提高接发球的判断能力，首先要深入研究发球技术。在熟练掌握自己特长的发球技术基础上，还要看别人这样去接各种发球并从中吸取经验教训。当你对某种发球难于接好时，就更要多动脑筋，多观察，请对方多发这样的球，然后用各种不同方法去接。当对某一种球用自己的特长接法接不好时，应采取其他的辅助方法接球，有时也可收到好的效果。这就要求方法上灵活多变，善于思考。还要加强判断的灵活性，在练习中多看、多练、多实践，互相讨论研究，找出规律和方法。
二 、判断的方法
1。要集中注意力观察对方发球动作的细节
一般用眼睛的余光就可以看清对方发球时上臂和前臂的挥拍动作。例如：对方缓慢而放松的将前臂向后拉，然后快速地向前摆动，就会发出急球；同时由下向上就是上旋急球，急球往往是落点长的底线球。对方快速向后引拍，然后向前摆动，在接触球瞬间突然减速向前摆动，会发出上旋球或下旋球；前臂左右摆动，往往会发出左侧旋球或右侧旋球。
2。观察对手手腕动作是掌握正确判断的关键
必须高度集中注意力去观察对方发球时的手腕动作，因为手腕做摆动动作时摆动幅度不大，不象前臂摆动那样容易看清楚。另一方面，在拍触球的一刹那间对球所产生的旋转变化，手腕摆动起到决定作用。这就是我们 常说的手腕抖动。要看清楚手腕在发球时这样抖动是掌握正确判断的关键。
* 当手腕动作和前臂摆动方向一致时前臂挥动方向就是球的旋转方向。
* 当前臂摆动手腕不动时，发球的旋转和速度就决定于前臂。
*当手腕动作方向与前臂摆动方向不一致时，则手腕动作决定拍触球的旋转性能，前臂的摆动主要决定发球前进力的强弱。
*当手腕动作方向跟前臂摆动方向相反时手腕动作使拍触球决定发球的旋转，而前臂摆动则是起迷惑作用的假动作。
以上分析可以看出，手腕动作虽然较复杂，但也有一定的动作规律，只要仔细观察，反复实践，总结经验，就会及时的判断清楚对方发球的各种复杂性能。判断对方发球的集中点，就是拍触球的一刹那间手腕动作促成的拍与球之间的关系。另外还应注意，影响接发球判断力的因素还有思想上过度紧张，这种紧张多产生于比赛中接发球连续失误以后。此外平时练习中思想过于放松、不重视，也导致比赛中接发球过于紧张。
接发球的步法移动
一、 接发球步法移动的特点和作用
步法 移动是乒乓球的基本技术之一，也是接好发球的重要环节，比赛中，判断清楚对方发球的性能后（速度、落点、旋转）必须移动步法才能取得接发球的有利位置。当然，有时对方发球正好发到自己站位的左右方，而且角度不大，但这种情况在比赛中是不多的。即使遇到这种情况，接发球时也有必要调整一下自己脚步的位置，才便于出手击球。
接发球脚步移动时，由于事先的站位已照顾到球台左右前后各方面，这样，在准确判断的情况下，移动的范围就不会太大。由固定的站位准备姿势到移动脚步，要比相持球中的连续步法跑动的幅度和难度相对小一些。但另一方面，由于对方发球也是由静到动，便于控制发球的速度、落点和旋转，这就给接发球者提出了要求：必须在极短的时间内，快速启动移步到达合适的接发球位置去击球，这样才能赢得时间，提高接发球的主动性。
脚步移动的方法
1。 快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础，以腿部力量为原动力。
2。 要做到移步到位，首先就 要做到及时起动，当对方发球、球还没有离拍自己就起动，这是错误的，效果是适得其反。因为这样就 失去了正确判断的基础，对方会趁你脚步向一方移动而突然将球发到你的另一方。快速的起动是必须是在对方发球时，球离拍的一瞬间，这是接发球时脚步移动的关键环节。
3。 起动 以后，就要按正确的脚步移动方法进行脚步移动，在接对方发来的两大角长球时，除了用削回接时脚步要做较大的回撤外，一般用单步移动就可以了。
4。 用反手推、拨技术回接反手位长球时，靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出，左脚落地后，身体重心落于左脚上。
5。 反手削接左角大角度球脚步移动方法
用削球接左边大角度球时，两脚蹬地，使身体向后方移动，同时向左后转腰，随之左脚落地。
6。 反手接发球抢攻技术动作及脚步移动方法
若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰，随之以后脚前掌内侧为支撑轴，带动抬起的左脚后撤落地后，重心落在左脚上。如果用正手侧身抢拉或扣杀接这种球，就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动，并借助向后转腰的力量，向将右脚右撤交叉到左脚后，紧接着左脚在身前向后滑动一小步，待移步到位的一瞬间身体稳定阶段，身体斜对或侧对球台。如果对方发球角度不大，则身体重心落到左脚上，身体斜对球台，如果角度较大，身体重心应落于右脚，身体侧对球台。
7。正手位回接长球脚步移动方法
接对方发到右角的长球，以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时，靠左脚内侧脚掌向左蹬地，随着向右后转腰的力量，右脚撤到左脚后，身体斜对球台。若对方发球角度很大，则两脚一起向左蹬地，左脚先跳一小步落于原右脚处，然后右脚随着转腰力量落到右后方，站稳后，身体重心落到右脚上。若用削球回接时，也可采用这种步法。应注意：根据对方发球角度，适当调整脚步移动距离，保持身体稳定。站稳后，身体保持一定弯曲。
8。 回接右方中路球脚步移动方法
接对方发来中路追身长球，以攻为主的运动员一般多用正手攻接发球，这时两脚应迅速向右后方蹬地，随着向右转腰两脚向左方跳移，右脚在后左脚在前，身体侧对球台，重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地，随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面，身体左脚落到右脚上。
9。 回接左方中路球脚步移动方法
若对方发出急球偏向自己左方中路时，可用反手攻或推档来接发球，这时以左脚向左下蹬地，使身体和右脚向右方移动随着收腹和急速的向左后转腰将左脚撤到右脚后面，身体侧对球台，重心落于右脚。
10。 回接右方短球脚步移动方法
回接右方近网短球时，要求左脚掌向后斜方蹬地，使另一脚抬起，身体随之移动，用正手接对方发来的右近网短球，最好在身体前倾的同时，用左脚向左方蹬地右脚提起前移，使身体右侧斜对球台，这样有利于手臂前伸，击球时便于快速将拍伸到球的下面，接发球后也便于照顾反手位的来球。
11。 回接左方短球脚步移动方法
回接左方近网短球时，考虑到便于手臂的伸展，仍采用正手接短球上步的方法，但这时是左脚向右方蹬地，使身体向左前方移动，身体斜对球台。前脚站稳后膝关节弯曲，身体重心落到前脚上。如果对方发来的球不太近网，就可以右脚向后方蹬地使左脚向左前方跨步，这样便于接发球后照顾到正手右方来球。
在上述回接左、右方短球的基础上，根据自己的额站位及打法特点，选用相应的方法回接中路近网短球。
12。 注意事项及易犯错误
脚步的移动方向是顺着来球向后斜（接长球）或斜前（接短球）移动，使身体与来球形成合适的位置，才能保证接发球时击球的准确性。如果步法移动方向和身体调整不及时或者不能形成合适的击球位置，就容易造成接发球失误或被动。
1。 快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础，以腿部力量为原动力。
2。 要做到移步到位，首先就 要做到及时起动，当对方发球、球还没有离拍自己就起动，这是错误的，效果是适得其反。因为这样就 失去了正确判断的基础，对方会趁你脚步向一方移动而突然将球发到你的另一方。快速的起动是必须是在对方发球时，球离拍的一瞬间，这是接发球时脚步移动的关键环节。
3。 起动 以后，就要按正确的脚步移动方法进行脚步移动，在接对方发来的两大角长球时，除了用削回接时脚步要做较大的回撤外，一般用单步移动就可以了。
4。 用反手推、拨技术回接反手位长球时，靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出，左脚落地后，身体重心落于左脚上。
5。 反手削接左角大角度球脚步移动方法
用削球接左边大角度球时，两脚蹬地，使身体向后方移动，同时向左后转腰，随之左脚落地。
6。 反手接发球抢攻技术动作及脚步移动方法
若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰，随之以后脚前掌内侧为支撑轴，带动抬起的左脚后撤落地后，重心落在左脚上。如果用正手侧身抢拉或扣杀接这种球，就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动，并借助向后转腰的力量，向将右脚右撤交叉到左脚后，紧接着左脚在身前向后滑动一小步，待移步到位的一瞬间身体稳定阶段，身体斜对或侧对球台。如果对方发球角度不大，则身体重心落到左脚上，身体斜对球台，如果角度较大，身体重心应落于右脚，身体侧对球台。
7。正手位回接长球脚步移动方法
接对方发到右角的长球，以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时，靠左脚内侧脚掌向左蹬地，随着向右后转腰的力量，右脚撤到左脚后，身体斜对球台。若对方发球角度很大，则两脚一起向左蹬地，左脚先跳一小步落于原右脚处，然后右脚随着转腰力量落到右后方，站稳后，身体重心落到右脚上。若用削球回接时，也可采用这种步法。应注意：根据对方发球角度，适当调整脚步移动距离，保持身体稳定。站稳后，身体保持一定弯曲。
8。 回接右方中路球脚步移动方法
接对方发来中路追身长球，以攻为主的运动员一般多用正手攻接发球，这时两脚应迅速向右后方蹬地，随着向右转腰两脚向左方跳移，右脚在后左脚在前，身体侧对球台，重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地，随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面，身体左脚落到右脚上。
9。 回接左方中路球脚步移动方法
若对方发出急球偏向自己左方中路时，可用反手攻或推档来接发球，这时以左脚向左下蹬地，使身体和右脚向右方移动随着收腹和急速的向左后转腰将左脚撤到右脚后面，身体侧对球台，重心落于右脚。
10。 回接右方短球脚步移动方法
回接右方近网短球时，要求左脚掌向后斜方蹬地，使另一脚抬起，身体随之移动，用正手接对方发来的右近网短球，最好在身体前倾的同时，用左脚向左方蹬地右脚提起前移，使身体右侧斜对球台，这样有利于手臂前伸，击球时便于快速将拍伸到球的下面，接发球后也便于照顾反手位的来球。
11。 回接左方短球脚步移动方法
回接左方近网短球时，考虑到便于手臂的伸展，仍采用正手接短球上步的方法，但这时是左脚向右方蹬地，使身体向左前方移动，身体斜对球台。前脚站稳后膝关节弯曲，身体重心落到前脚上。如果对方发来的球不太近网，就可以右脚向后方蹬地使左脚向左前方跨步，这样便于接发球后照顾到正手右方来球。
在上述回接左、右方短球的基础上，根据自己的额站位及打法特点，选用相应的方法回接中路近网短球。
12。 注意事项及易犯错误
脚步的移动方向是顺着来球向后斜（接长球）或斜前（接短球）移动，使身体与来球形成合适的位置，才能保证接发球时击球的准确性。如果步法移动方向和身体调整不及时或者不能形成合适的击球位置，就容易造成接发球失误或被动。
发表评论 评论 (1 个评论)