在第一阶段的摸索中，遇到的第一个问题在于如何把力量有效地传递到球上？经常碰到的情况是脚也蹬了，腰也转了，手臂也收缩了，还是发不出力来，在触球的一瞬间，感觉球是被身体推出去的，自我感觉，这种发力方式的缺点在于虽然利用了身体惯性和手臂的力量，但是在收臂的时候不仅不能产生爆发力，而且还失去控球的感觉，这种半推球的方式在借力档或者快带中效果还是可以的。运用在快拉中就会造成拉飞，拉高的情况。几经探索，发现掌握和熟练蹬转的技巧，是解决拉球无力的关键环节，在吴指导的文章中，几次提到了“蹬转”这个词，在练习蹬转的过程中，有几点是需要注意的，首先是正确的站位。
一般情况下，在引拍和击球的过程中，要尽量做到左脚在前，右脚在后（右手持拍），这样做一是为转提供充足的距离和空间，其次是为蹬腿建立基础，即向前上方发力。实现了蹬以后，我们有了初步的力量，接下来会遇到的是如何把力量聚集起来，即转的过程，至于转的时机，我在第一次发布的帖子中有提及，大概是感觉到力量到达肚脐眼偏上的位置。这里要注意的是，何为转腰？以前看过一篇文章，有一个体验的方法，即坐在椅子上，屁股不动，把身体转到极限位置，体验腰部肌肉被拉扯的感觉。
BY THE WAY提到这个的目的在于提醒初学者不要犯腰臀同转的错误，两者是有区别的。这个在以前的论坛经常被讨论。依我的理解，转腰是腰部肌肉加速拧动的过程，所谓的拧，就是加速拉扯并把力量忍住，KEEP住的过程，一种挤压的感觉。扯远了，在这里强调的是加速。为什么是加速，下面将会提到。
第二阶段的探索中，在初步领悟到蹬转的感觉后，会发现就算手臂不发力，球也会比较转，也印证了发力靠腰腿的说法，腿是根源，腰是发力的纽带，发现这里说的很官方，但是理论还是有可借鉴的地方，这个要不断的摸索和靠拢。个人以为，以理论为支持的探索效果会更好。根据吴指导正手拉球的口诀，真正让球有攻击性的还是在于前臂的加速摩擦，在这里，我觉得引拍和放松是关键，引拍要充分。在引拍的时候，腰带动手臂向斜后方展开，稍微向下，肘关节要感觉到拉伸，甚至有点向外，并放松前臂，这里很简单，只要感觉肩关节有向下沉的感觉就说明确实是放松了。充分的引拍指的是腰转多少，手撤多少，这也是后期摸索出来的。个人建议为了还原的速度和更好利用前臂，引拍的范围和距离不要过大。这个跟个人臂展和习惯有关系，小弟不敢多做评价。
接下来要做的是把腰部力量传到手臂，上文提到加速拧腰，其目的在于实现速度的差异，这也是十分关键的一点，除了记住先转腰，后用手臂摩擦球，更重要的是快转腰，慢挂球。快手腕摩擦，感觉慢慢挂住球以后再发力摩擦，可以参考吧里的技术贴，一个亮灿的PPT，里面提到发力的比例是70腿10大臂，20前臂，个人感觉，前臂的收缩是手指手腕兜住球时的加速运动，本人直拍，如有错漏之处请大神赐教。
做到以上两个阶段后，有时候能实现很长的摩擦球时间和很强的吃球，包球的感觉，虽然还不熟练完善，但是能明显感觉到发力的顺畅度和协调度的提高，用不大的动作能制造出比较快的球速和旋转。小弟不才，希望将这些小体会跟大家分享，也希望接受过专业训练或者指导的吧友提出更好的意见和建议，共同探讨。上述的观点只属于本人主观体验，不代表绝对正确和适用。
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