对付长胶最重要的是自己要有扎实全面的基本功。

　　1、弧圈球方面：动作要小而快，最起码要打高点期，不能打下降期，要有爆发力，引拍时

　　A.不能向后拖肘，肘只能跟着腰向后略转

　　B.千万不能向下引拍，向后引拍时要尽量不往下，因为如果是反胶过来的球的弧线看起来出界的，换了长胶同样的弧线就在台上，而且不管长、短球过来落台后马上比反胶速度明显快地下落，这就要求击球时不能等球

　　C.要学会打摩结合，过去的球一定要有速度和角度，制造对方失误。

　　2、要有扎实的攻球基本功，对付长胶的台内球作为业余选手攻球是最好的。只会拉往往是不行的。

　　3、要有很好的反手推挡，业余选手跟长胶打其实用得最多的是反手，为正手创造进攻的条件，最好要学会反手弹，对付长胶是最实用的。速度快了长胶就难受了。

　　4、发球等一些基本技术仍要按平时跟反胶打的一样地发挥，因为长胶也会吃发球的。