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未名风的日志

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转腰有妙招，坐着左右摇

已有 1096 次阅读 2013-04-25 00:40 标签: 左右腰

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今天徒手挥拍的时候，球友讲了腰要转起来。明明已经转身了怎么还会有这个问题呢？应该是自己的转身是通过双腿的转动来达到转身的，所以腰部并没有转动。

刚才在想这个问题的时候，不自觉的一扭身，咦。找到转腰的练习方法啦。坐在椅子上，准确的说是盘坐在椅子上，然后扭身，这个时候身体的扭动应该是转腰的结果了吧。呵呵

转腰有妙招，坐着左右摇。日久见成效，对错不知道。哈哈

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发表评论评论 (6 个评论)

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老虎打武松 2013-04-25 06:00

真的能行吗？
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游击队 2013-04-25 08:10

这个可以试
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西木栗 2013-04-25 13:49

老虎打武松: 真的能行吗？>
对错不知道，这个可以试。
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柳金 2013-04-25 15:59

今天试试看
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郝建国 2013-04-27 12:18

赛前活动转腰是一项，有时腰发死，左晃右晃也晃不开，活动不开难受极了，这个可以试一下。
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牧羊人 2013-05-04 09:15

建议：把蹬腿转髋先练好。