登录站点

用户名

密码

记住我

如果您注册或者登录本网，则表示您同意本协议内容。

未名风的日志

未名风的主页 » TA的所有日志 » 查看日志

转腰有妙招，坐着左右摇

已有 908 次阅读 2013-04-25 00:40 标签: 左右腰

微信新浪微博 QQ空间

今天徒手挥拍的时候，球友讲了腰要转起来。明明已经转身了怎么还会有这个问题呢？应该是自己的转身是通过双腿的转动来达到转身的，所以腰部并没有转动。

刚才在想这个问题的时候，不自觉的一扭身，咦。找到转腰的练习方法啦。坐在椅子上，准确的说是盘坐在椅子上，然后扭身，这个时候身体的扭动应该是转腰的结果了吧。呵呵

转腰有妙招，坐着左右摇。日久见成效，对错不知道。哈哈

分享收藏| 举报

发表评论评论 (6 个评论)

回复举报
老虎打武松 2013-04-25 06:00

真的能行吗？
回复举报
游击队 2013-04-25 08:10

这个可以试
回复举报
西木栗 2013-04-25 13:49

老虎打武松: 真的能行吗？>
对错不知道，这个可以试。
回复举报
柳金 2013-04-25 15:59

今天试试看
回复举报
郝建国 2013-04-27 12:18

赛前活动转腰是一项，有时腰发死，左晃右晃也晃不开，活动不开难受极了，这个可以试一下。
回复举报
牧羊人 2013-05-04 09:15

建议：把蹬腿转髋先练好。