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转腰有妙招,坐着左右摇
已有 915 次阅读
2013-04-25 00:40
标签
:
左右
腰
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今天徒手挥拍的时候,球友讲了腰要转起来。明明已经转身了怎么还会有这个问题呢?应该是自己的转身是通过双腿的转动来达到转身的,所以腰部并没有转动。
刚才在想这个问题的时候,不自觉的一扭身,咦。找到转腰的练习方法啦。坐在椅子上,准确的说是盘坐在椅子上,然后扭身,这个时候身体的扭动应该是转腰的结果了吧。呵呵
转腰有妙招,坐着左右摇。日久见成效,对错不知道。哈哈
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老虎打武松
2013-04-25 06:00
真的能行吗?
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游击队
2013-04-25 08:10
这个可以试
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西木栗
2013-04-25 13:49
老虎打武松
: 真的能行吗?>
对错不知道,这个可以试 。
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柳金
2013-04-25 15:59
今天试试看
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郝建国
2013-04-27 12:18
赛前活动转腰是一项,有时腰发死,左晃右晃也晃不开,活动不开难受极了,这个可以试一下。
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牧羊人
2013-05-04 09:15
建议:把蹬腿转髋先练好。
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