打乒乓球训练

第一步：发球训练

训练发短球的话，一定要“轻”，尽量让对方借不上力，旋转还在其次。发完球迅速向后退半步，准备衔接下一板。

训练发长球的话，一定要有突然性，速度最重要，其次是落点要深，让对方仓促抽手降低进攻质量。

第二步：接发球训练

最好是摆短，而且尽可能往对方正手位去控球，破坏对方发球衔接反手进攻的常用套路。

第三步：实战训练

换好衣服回家，洗个热水澡，然后舒舒服服的躺在床上，闭上眼睛，开始...

只要你肯吃苦，按这3步训练，就能打败对手！

在梦中，你就可以施展十八般乒乓武艺了。