昨天与球友们练球。练了会儿正手攻球一下轻打接一下发力打。这个项目以前常练，能打十多组不掉球。这次稍微调整了一下动作，小臂稍向后展以延长点儿球板与球的距离，稳定性马上出现问题，球出界的居多。仔细对比了调整前后的击球动作，觉得调整前打得的一快一慢，调整后打得是一轻一重。当

昨天有幸与一高手对练了一会儿球，把我刚刚积累起来的一点点自信心打击得粉粉碎。高手的球弧线极低掠网而过，速度快而带着极强的旋转，特别地顶板。反手发力时那叫一个爆，赶紧躲没敢接，否则我的板会被打烂。人和人的差距咋就这么大耶！我还是干点别的轻松的事吧。

一直在琢磨打球的发力问题。文章看了许多，道理也明白，可就是站在球台前全不是那回事。什么压住右膝啦，蹬腿转腰啦，以腰控手啦，二次抓拍啦，向后震左肩啦等等，这些细致的动作被一点点加进来，球的力道确实也比以前强了，但还是不够满意。一次看国手们的比赛转播，仔细地研究国手们的动作，发现自己在发力是都是停在原地，身体重心缺乏由后向前

         这几天觉得乏。也许是连赛十局的原因。打比赛比练球累多了。上午重点练了发球，试着能更多地用上腿部和腰部的力量。          下午原计划去安贞参加群里组织的比赛，为即将开始的“联通杯赛”积累比赛经验。又想看乒超的电视转

         昨天与场内一高手过招，连战十局皆败，成绩不佳，但对过程九分满意。          首先，在整个比赛过程中，抢拉的次数和成功率都是空前的高（这是偶么？偶是以发球抢搓见长滴）。得益于抢攻意识和步法到位。压低重心沉下右肩便于侧身步伐快速

最近参加了几次比赛，发现自己就是第一场球打得好一点，头脑比较清醒，能按照自己设定的方案执行。越往后打得越差，没有一点章法。看来打比赛，不仅要靠硬功夫，还要重视软实力的作用。始终保持清醒头脑，不受比赛结果的影响。

         第一次应邀参加社区的和谐杯比赛。对手大都是大爷大妈级的选手。尽管他们的打球动作都属于随心所欲型，但态度绝对是一丝不苟。不论比赛结果是输是赢往往都以哈哈大笑结束最后一击，尽显快乐乒乓的真谛。          尽管对手

想报名参加联通的“乒临城下”的比赛，人家不收，说年龄超了。真奇怪，男士年龄限制到60岁，女士年龄却限制到55岁。可大多数国家女人的平均寿命比男人长啊！

今天上午终于找到机会与横板长胶削球手六哥开始拉削大战。六哥削球很稳，我拉得转，长胶削过来的球更转。本身拉球技术就不行，步法又跟不上，常常以我拉球失误结束一个轮次的大战。但通过这项练习，我的拉弧圈球技术也有提高。从连续拉3、板，到5、6板，后来能连拉8、9板。最高记录是12板，今天破了这个记录，拉了13板。有了数量，又想提高质量

节日期间球馆休息，没地儿打球，那咱也不能闲着，每天都去健身房跑它8公里，为大赛贮备体能（偷乐，往往是还没见汗出就已经被淘汰出局了）。