2020 年 12 月 31 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 196 期升降级比赛（钻石组），此次比赛由于疫情的关系球馆限制人数，钻石组只有 8 人参加，同组的其他 7 位朋友分别是：   1 候鸟、 2 王英、 3 、益宏、 4 付强、 5 繁华、 6 延伸、

 我是在黄建疆老师的影响下在2012年，我59岁开始练习直板长胶倒板进攻打法，至今已有8年了；这8年来，黄建疆老师的系列长胶教学视频让我受益非同寻常；让我真正懂得了十年磨一剑的深刻含意；原来上峰球的对手，现在轻松拿下；在新飞公司职工赛上赢过市体校生，退休之后，还能保持在公司单打前8名之内；我的感悟是，只要坚持长胶的击球原

        2020 年 11 月 22 日周日，我参加了彩虹俱乐部第 42 届分段积分赛上午的比赛（ 1600 以下），上午的比赛按积分排序分了四个组，我在第一组，此组共 10 人，同组的其他 9 位朋友分别是：波波律师、徐红风、黄可平、 SJ 、马永、秋桦、翰淳、宋山、乒乓球选手。我

      自从 2018 年 6 月 18 日，我与“三人帮”结缘以来，到目前为止，历时 27 个月，进过了大大小小 33 场“战斗”，总战绩为：我 24 胜 9 负。个人战绩：对老大孙金池 4 胜 3 负；对老二齐忠 8 胜 1 负；对老三黄辉 12 胜 5 负。可谓是“

         2020 年 11 月 12 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 189 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 18 人参加，分两个小组，每组 9 人，我被安排在了第一组，同组的其他 8 位朋友分别是：   1 温柔一板、 2 孙钰、 3 、狂飚三号、 4 赵建毅

            2020 年 11 月 5 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 188 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 18 人参加，分两个小组，每组9人，我被安排在了第二组，同组的其他 8 位朋友分别是：   1 红与黑、 2 王英、 3 、益宏、 4 青塔老

    天晴之殇 2020 年 10 月 29 日周四上午，我参加了彩虹俱乐部钻石组的升降级比赛后，下午又“马不停蹄”的参加了下午交流组的比赛，所谓的交流组，就是本组人员中，既有钻石组的人，也有金组的人，还有第一次参加活动不知道水平高低的人，一共有 12 人参加了本组的比赛，这其中有我熟悉的水

       2020 年 10 月 29 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 187 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 17 人参加，分两个小组，我被安排在了第一组，本组共有 8 人，同组的其他 7 位朋友分别是：   1 徐国良、 2 王英、 3 、吴铁军、 4 黄辉、 5

       2020 年 10 月 15 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 185 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 14 人参加，安排在了一个组，同组的其他 13 位朋友分别是（按最后的战绩排名）：   1 红与黑、 2 张武捷、 3 、狂飚三号、 4 云海一线、 5

2020 年 9 月 24 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 183 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 21 人参加，分 2 个小组，我被安排在了第一组，此组共 11 人，同组的其他 10 位朋友分别是：   1 杨工 、 2 云海、 3 、吴铁军、 4 狂飚三号、 5 陈卫东、 6