俱乐部 － 金风天翔乒乓球俱乐部

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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-19 08:53
    步法是乒乓球的生命
    日月皆伤
        “三分手法、七分脚法”、“步法是乒乓球的生命” 一、步法种类     乒乓球步法大体分为6种：单步、并步、跳步（亦称滑步）、跨
    再次学习步伐
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-19 08:52
    步法难练
    日月皆伤
    好多业余球友时常提起步法难练这一老话题，大家不是认为练不好，就是觉得徒手练习太死板、太枯燥。下面推荐一种方法，大家不妨一试：将一球板插在腰带上的皮带扣部位，胶
    这招很巧妙，哈哈！
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-19 08:52
    在锻练中时不时遇到肌肉拉伤，该怎样正确处理呢？
    日月皆伤
    在锻练中时不时遇到 肌肉拉伤 ，该怎样正确处理呢？ 　　日常 急救 处理注意事项 　　早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-18 09:09
    国际比赛新规则
    bmcc
    国际比赛新规则 1 球台 1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，高地向高76厘米. 1.2比赛台面不包括球台台面的侧
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-15 13:56
    乒乓球反手攻球技术
    bmcc
    乒乓球反手攻球技术   (一)反手快拨 1、特点作用 动作小、出手快、线路活,借来球反弹力量还击。具有一定的速度和力量,但突然性和攻击性不足,多为横
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-15 13:56
    乒乓球中的侧身攻球技术
    bmcc
      乒乓球中的侧身攻球技术       侧身攻球的前提是步法到位,因而对步法和重心交换的要求更高。侧身攻球更利于发挥整个身体的力量
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-10-15 05:44
    乒乓球反手攻球技术
    bmcc
    乒乓球反手攻球技术   (一)反手快拨 1、特点作用 动作小、出手快、线路活,借来球反弹力量还击。具有一定的速度和力量,但突然性和攻击性不足,多为横
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-10-15 05:41
    乒乓球中的侧身攻球技术
    bmcc
      乒乓球中的侧身攻球技术       侧身攻球的前提是步法到位,因而对步法和重心交换的要求更高。侧身攻球更利于发挥整个身体的力量
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-13 18:03
    忘掉自己，你就会变得勇敢；关怀别人，才能让你赢得尊重！
    自由自在
    转载：因为善良，所以勇敢 　　有一个男孩从小生性怯懦，屡遭同伴们的嘲弄与耻笑。男孩为此苦恼不已，连做梦都想成为一位勇敢且受人尊重的人。 　　 后来男孩应征入
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-12 13:05
    “搓球”是一项即容易学会又难以学好的技术
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    初学者在接发球或控制球时候都有一个习惯就是:不管对手过来的是什么样的球都是加力搓球,越是心里没有底越是用力搓，而且从头搓到尾。其实这是一个不太好的习惯，因
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