“三分手法、七分脚法”、“步法是乒乓球的生命”
一、步法种类
    乒乓球步法大体分为6种：单步、并步、跳步（亦称滑步）、跨步、交叉步、碎步（亦称垫步）。下面是较为规范的解释：
    1、单步的动作是以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，移动范围比较小，一般常在来球离身体比较近的情况下使用。
    2、并步的动作要领是来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步，来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大，移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步伐。
    3、跳步也叫滑步。动作要领是以来球落点近侧方的脚用力蹬地，两脚几乎同时离地，向来球落点方向移动，来球落点远侧方的脚先着地，另一脚跟着落地，这种步伐的活动范围较大，一般在来球离身体较远时使用。
    4、跨步的基本方法是来球落点近侧方的脚先向来球落点方向迈出一步，另一脚随即跟着移动一步，这种步伐的活动范围比单步大，一般在来球离身体稍远时使用。
    5、交叉步的方法是，来球落点远侧方的脚先向来球落点方向跨出一步，另一只脚紧跟着向来球落点方向移动一步，这种步伐的移动范围比较大，一般在回击大角度来球时应用。
    6、碎步。用两脚前脚掌内侧蹬地，步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。