1、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或 推挡 回接，拍面适当前倾， 击球 的中上部，调节好向前的力量。 2、 接下旋长球 用 搓球 、 削球 、提拉球回接，搓或削时多向前用力。 3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左 偏斜 ，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。 4、 接右侧下

五点半起床，就在这挣金币了。

快乐可以分享，一个人快乐可以变成更多人的快乐，快乐就成倍增长；痛苦也可以分享，一个人的痛苦可以由更多人分担，痛苦就变成几分之一了。

写这几个字，能得五元钱金币奖励。

整天在开球网上忙活，为了挣那百十来元的金币，一天看好友十次，打十个招呼，给这个送笑脸，给那个写留言，有新日记出来立刻送花，有比赛活动立刻参加，一天换三次表情，写三篇日记，领五元金币奖励，隔几天换一次照片。把这些活干完，没两三个小时下不来，你说累人不？！。

汽车要加油，我要喝红牛。红牛功能饮料具有提神作用，比赛之前喝上一两罐，比赛中一定会有用。我试过多次了，真有用。

        中秋武林大会的请帖已然发出，江湖各大门派争相组队，然而却出现一奇怪现象：平时号称如何如何的墙门，武门，剑宗等等在此时已然分崩离析，无事一团和气，有事劳燕分飞，师傅抛弃徒弟，徒弟孤苦无助之状况已成家常便饭。         然，只有猪门！  &nb

休息和睡觉，看起来和打好球，取得好成绩没什么关系，其实不然，我有体会，也有实战经历。今年三月参加今年北京市乒协杯比赛，上午小组赛结束后，我感到有点困，我就回到车里睡了一个小时，睡的很香，下午进行第二轮淘汰赛，我遇到了朝阳区乒协杯冠军老赵，平时比赛时我是从来没有赢过他，那天有如神助，第一局，我处处主动上手，把把都能得手，怎么打怎么有，1

只打乒乓球，没有别的锻炼项目，几年下来，发现胳膊和腿都廋了，肚子依然那样大，体重也没有降下来，说明锻炼的不尽合理，领导告诫，这样不行，得增加锻炼内容，命令我参加游泳，遵命游了两次，还真有点感觉。自己就暗下决心，游泳作为新增项目，作为乒乓球运动的身体训练科目，列入本人日常行动计划，把胳膊和腿练粗，把肚子练小，把身体练好，促进乒乓球水平提

日记日记，自己写自己记，不管多少，不需装饰，真情实意，想什么就写什么，不遮不掩，有什么说什么。原原本本，婆婆妈妈，啰啰嗦嗦，絮絮叨叨，都无所谓。在这写打球多点，面对的是球友。