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牧羊人:
不敢放过任何细节，不允许有一丝一毫大意，保持信息畅通、及时有效处理。
(11-29 18:58)
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牧羊人:
近期，把主要工作完成后，再爽爽地打打球。
(11-29 18:55)
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牧羊人:
不断追求、不断奋斗。
(11-28 22:53)
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牧羊人:
作茧自缚
(11-28 22:04)
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牧羊人:
近期参加比赛积分要掉60-70分，年内第
2次触底，看来反弹就要到了。
(11-26 09:50)
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牧羊人:
搓球既要练短促加转，又能搓成柔情是水的棉球（把来球的旋转化掉、徒手练习）
(11-25 23:01)
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牧羊人:
感觉球在涨，但比赛已经连输11场，一直在实战中补短板，一直期望有突破。
(11-25 22:58)
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牧羊人:
搓下旋的短促加转；
手腕的裹拉。
(11-25 21:33)
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牧羊人:
学无止境，不做井底之蛙。
(11-20 23:41)
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牧羊人:
反手的拧挑，及时上步，把上肢拔高，手腕小臂向下，往上拧挑，再往前压弧线；
近身位击球手腕略勾；
正手攻拉球分解：手臂不动用腰腿、髋、重心击球，找到节奏，稳定后，在将要碰到球时快收小臂，掌握节奏是第一位
(11-20 23:40)
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