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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-10-03 15:34
    让我们不再怕长胶--第四课 长胶克星 (完)
    chic
    让我们不再怕长胶 第四课 长胶克星   课上到这里，希望读者能够通过理论学习结合实际有针对性的训练，能够达到对长胶的充分适应，基本不用看对
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-30 04:12
    从长胶＋木板击球看国人玩弄体育之鬼计
    鱼头
      话说长胶--转自刁文元博客 一、长胶近况： 近年来，全国在业余乒乓球群体中特别是五十岁以上，球龄不长的球友中使用长胶的人越来越多。相反在现役专业
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-29 08:46
    我是否需要打长胶
    小兵
    常常看到好多网友提出反胶和长胶孰轻孰重的问题，我觉得如果抛开反胶和长胶打法的先进性而言，反胶和长胶在纯业余选手中（相对于受过短期或更长时间专业训练而言），
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-27 10:23
    双打比赛
    bmcc
        A.双打配对的选择               双打配对的选择是双打训练中非常重
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-27 09:57
    摆短技术
    bmcc
    摆短技术是非常重要的，而且也是你想成为高手，还让你的瓶颈出现的尽量的晚些的条件之一。平时打很难遇见，但是比赛的时候遇见的就多了，尤其是奖品比较大的比赛，基本上
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-27 09:46
    常用的套路
    bmcc
    常用的套路 短下发球开局，摆短后，彼此双方比谁先上手。这是最常用的。 下旋发球后，搓中抢攻 侧上到对方反手位短配合长，手法隐蔽的人常用，然后抢攻。业余
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-27 09:31
    业余选手发球常犯错误及其对策
    bmcc
    业余选手发球常犯错误及其对策 (转帖)    1.下旋不够强烈：很多业余选手发出的球旋转不强。尤其是下旋球，有时基本上与不转球差不多。
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-25 03:49
    强烈下旋发球动作，有时候就上旋，有时候就下旋
    bmcc
    在球板触球时摩擦球体表面的部位不同所致，摩擦球的右侧下部发出的球是右侧下旋球，而摩擦球的右侧中部就会变成侧旋了，当摩擦球体时，手腕有一个向上挑的动作时就变
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-23 08:01
    反应速度
    bmcc
    专业选手打球都有一个共同特点，那就是动作流畅衔接自如对各种来球都能形成自动化系统化的条件反射，打起球来酣畅自如赏心悦目。不过这种“上乘功力”是要经过八年
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-23 08:00
    判断对方发球的各种复杂性能
    bmcc
    观察对手手腕动作是掌握正确判断的关键 必须高度集中注意力去观察对方发球时的手腕动作，因为手腕做摆动动作时摆动幅度不大，不象前臂摆动那样容易看清楚。另一方面
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