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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 21:52
    乒乓之家团体赛个人小结
    年年
        和蒋永才，zball三个左手组了个队参加了今天的乒乓之家团体赛，还好没有双打，要不我们仨左手估计很难组这个队伍了。比赛下来总体看看，我们队伍打的还可
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 20:51
    打好乒乓球都有哪些技巧呢？
    龙牙
    首先，要练好基本功，如正反手攻球、拉球、发球、接发球，搓球、推挡等； 其次，要练好步法，如划步或并步、单步、跨步和交叉步等； 再次，要确定自己的打法，是横握球拍两面快
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-03-12 20:40
    朝阳月赛赛后小记
    昊然邪气
    俱乐部: 北京朝阳乒乓球俱乐部
    眼见期末来临，报告，考试，堆积如山的作业，似乎总在向我暗示着什么…… 是的，连续1,2,3,4……11天没打球啦！ 作为一个自封的乒乓爱好者，以上述理由而不打乒
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    刘宏伟 分享了一张图片  2012-03-12 20:30
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 15:32
    侧身与减力
    大王
    20110704下午2：30到5：30 注意到了侧身的运用，感觉舒服多了。 注意到了减力，轻挑球，然后再找准机会下死手。不用每板都那么狠毒。 问题是：盯球还不够，半高球，因
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    牧羊人 分享了一张图片  2012-03-12 14:33
    相册: 积分变化表
    刘宏伟
    积分方法
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 14:30
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 14:08
    [转] 八种不动心　你能做到几个
    雷哥
         一个人如果没有修养，没有定力，就会变得很脆弱。常常会被外境所左右，会随外境而动摇。一个有修养的人，凡事都能气定神闲，不会轻易受到环境
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 14:07
    解决打球时小臂紧张问题
    雷哥
      出现这样的问题分为几种原因： 1、由于过分追求与强调发力，那么在练习初期，必然导致肌肉僵硬，这主要是受摆速的影响， 很多业余选手在练习时，看到很多论
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 13:54
    911团体赛
    自由自在
            喜欢团体赛不仅仅是因为在艰苦的赛程中有归属感，更看重的是能交结到同进退共输赢的球友。但因自己实力不够不好意思
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