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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:20

海绵的厚度对于套胶的影响
雷哥
海绵厚度对于套胶影响在购买乒乓球胶皮时我们会发现胶皮的包装上有两个比较重要的参数，一个是海绵的硬度，另一个是海绵的厚
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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:09

训练之后肌肉酸痛该肿么办？
JOE
现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。运动后如何缓解肌肉疼痛参加锻炼后
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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:03

游泳锻炼身体
豹子王
只打乒乓球，没有别的锻炼项目，几年下来，发现胳膊和腿都廋了，肚子依然那样大，体重也没有降下来，说明锻炼的不尽合理，领导告诫，这样不行，得增加锻炼内容，命令我参加游泳，遵命
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汤星分享了一个活动 2018-05-31 07:40

超级火爆赛讯：6月16日周六《中国劲酒杯》奕琳乒乓球俱乐部”比赛通知
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京石景山具体地址在北京市石景山区银河大街1号北京万商花园酒店地下一层奕琳乒乓球俱乐部
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汤星分享了一个活动 2018-05-29 22:32

6月16日周六《中国劲酒杯》奕琳乒乓球俱乐部”比赛通知
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京石景山具体地址在北京市石景山区银河大街1号北京万商花园酒店地下一层奕琳乒乓球俱乐部
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汤星分享了一个活动 2018-05-23 12:52

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京朝阳北京西直河乒乓球俱乐部

比赛现在已有60人参赛了，分四个级别组大家赶紧报名参赛
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汤星分享了一个活动 2018-05-16 17:24

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京朝阳北京西直河乒乓球俱乐部
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汤星分享了一个活动 2018-04-22 19:03

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京朝阳北京西直河乒乓球俱乐部

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛
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汤星分享了一个话题 2018-02-11 12:07

好的乒乓球拍能让你成为高手？！别开玩笑了
开测啦
群组:
业余球友常会陷入这样的“怪圈”，技术不好是因为球拍的配置不够！这是真的嘛？小乒分享关于球拍的15条建议，别再走弯路了！ 1、不用过分爱惜球拍，球拍无非是把获得

好好学习，天天向上
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汤星分享了一个话题 2018-02-11 12:05

好的乒乓球拍能让你成为高手？！别开玩笑了
开测啦
群组:
业余球友常会陷入这样的“怪圈”，技术不好是因为球拍的配置不够！这是真的嘛？小乒分享关于球拍的15条建议，别再走弯路了！ 1、不用过分爱惜球拍，球拍无非是把获得

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