成绩已经更新到4月21日，积分已经更新到4月9日，请大家注意查看自己的成绩和积分，个人主页也可看到自己已计算积分的每盘的战绩！（注：4月积分赛报名积分以20110320版积分为准，可到群共享下载查看）

周六上午上班，从下午2点多开始打乒乓，一直打到六点多，中途几乎没休息。 周日上午9点开始比赛，4月超级积分赛，五个项目全部参加。 累是有一些，算是疲劳，充实。 ------------------------------------- 开始感觉自己很疯狂，打得太多了。 在外经贸球馆与下蹲式聊天时发现，与他相比，我这个简直不值一提。周六一天，他以陪儿

老子几年前加入了 IBM 市场部！！！！！！！！！   于是踏上了尼玛不归路啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！   谁特么当年散布的说 IBM 是什么大国企，混日子养老的啊！！！！！！！！！！！   谁特么信誓旦旦说市场部就是全无压力一身轻啊！！！！！！！！！！！！！！！！！   尼玛的这是哪个位面哪个星球的 IBM 啊！！！！！！！！！！！！！！！   每天累死累活跟牛马一样

zz from 北京晚报   中国乒乓球队昨天公布的荷兰世乒赛单项赛参赛名单，其中王励勤、范瑛的单打入选和郝帅的单打落选，让人不甚理解。本报记者今晨连线中国乒乓球男队主帅刘国梁和女队主帅施之皓，请他们点出了用人玄机。 　　目前，在中国男乒8大主力中，年初两次队内选拔中均成功杀入八强的郝帅，最终无缘单打资格；而去

前些天到市重工业局去打球,在哪里我看到一初次相识的朋友在与人家练习弧圈球,边练边说到,"怎么我的弧圈一点都不冲呢?"对方也没有回答什么,我听说此语后搬过一张椅子,坐在其对面的角落里,一边吸着烟,一边盯其下盘动作观看着.果不其然,只见他在练习弧圈时双膝呈"很有规律性地上下起伏着,压根就没有重心的左

由快攻转入弧圈练习的途径和方法。 对弧圈和快攻的关系问题，我曾经说过一句话：弧圈是开路先锋，快攻是决胜基础。不一定很准确，但至少是表述了我对这两种技术的重视程度。目前，世界乒坛的主流打法主要是两类，一类是快攻结合弧圈的打法，一类是弧圈结合快攻的打法，前者以中国为代表，后者以欧洲为主体。从打法的名称上我们可以看出，核

目前 国家队 和省市队的直板 打法 运动员，在反面 技术 上形成了独特的风格。但反面技术的训练仅仅停留在对过去直板打法的改造上，还没有形成一套比较系统的训练方法。特别是 业余 体校的小运动员和业余 选手 更是一个空白。通过几年来在直板反面技术训练中的一些经验教训，我给大家介绍一些直板反面技术的基本训练方法。 　　反

  　一、发球抢攻战术 　　发球抢攻是我国直板快攻打法的"杀手锏"，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。 发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下

提高接发球的判断力     想提高接发球最重要的环节就是正确的判断好对方发球的速度、落点和旋转。正所谓，知己知彼，百战不殆。那么观察对方发球，判断对方发球，就差不多是乒乓球中的知己知彼的阶段了，只有判断清楚对方发球的性能，自己才能采用适当的手段去接发球。我们有些接发球被动或失误的主要原因就是判断不

　　（一） 单步 　　 1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 　　 2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 　　（二） 跨步 　　 1、 移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地