噪音和旁边的球友走动   这是影响比赛的十分关键的因素，有时你也会听见别人对战局的评价，或者对对方的鼓励加油，甚至对方有教练或者球友不断要暂停或者局中停下支招，自己的旁边或者背后还有无聊的观战者走动。   这时，切记： 1.平心静气，勿心浮气躁！达此目的可通过调整呼吸来完成---屏住呼吸半分钟后吐

  渝乒 10号 重庆 市 乒乓球 协会关于举办第八届重庆杯 乒乓 球 比赛 的 通知 　　各区县（自治县）乒协、乒乓球 俱乐部 ，各有关单位： 　　为推进“健康重庆”建设，推广和普及 乒乓球运动 ，重庆市乒乓球协会和璧山县人民政府于2011年10月14日至16日在璧山县共同举办“第八届重庆杯 乒乓球比赛 ”。现将竞赛规程

在球板触球时摩擦球体表面的部位不同所致，摩擦球的右侧下部发出的球是右侧下旋球，而摩擦球的右侧中部就会变成侧旋了，当摩擦球体时，手腕有一个向上挑的动作时就变成上旋球了。对方如不注意看拍型和发力方向的变化就非常容易吃发球了。

强烈下旋球一般都用手法相似的不转发球相配套。这就要求接发球者判断要准确，看清来球旋转强度和落点后，敢于上手。如果没有胆量，求稳搓接，甚至托球，多半会被对方抢攻。 搓接不转球，不会使球产生较大的旋转变化，容易被对方抢攻，造成被动或失分。 在运用反手拉球技术回接反手位侧下旋长球时应注意：如对方发球的速度不是太快、角度不大

不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂。 至少我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过…… 即使你说过我出现在错的时间里…… 也许曾经我们都忘了自己，体会那份真挚的爱情。 只是有一段感情再也不可能继续，有一个人再也不能相依偎， 有一个声音再也不能的在耳边响起，有一双手再也握不住那手心

许多的事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情。痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。 学会放弃，在落泪以前转身， 留学 简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美的回忆；学会放弃

“反手强于正手”的最终原因就是动作不规范，而其中重中之重就是不 会“用腰”，所以，解决办法就是从规范动作入手，而且，当你正手的问题解决之后 ，你会惊喜地发现：你的反手不但会拨、弹，还可以拉出很“爆”的球！

观察对手手腕动作是掌握正确判断的关键 必须高度集中注意力去观察对方发球时的手腕动作，因为手腕做摆动动作时摆动幅度不大，不象前臂摆动那样容易看清楚。另一方面，在拍触球的一刹那间对球所产生的旋转变化，手腕摆动起到决定作用。这就是我们 常说的手腕抖动。要看清楚手腕在发球时这样抖动是掌握正确判断的关键。 * 当手腕动作

专业选手打球都有一个共同特点，那就是动作流畅衔接自如对各种来球都能形成自动化系统化的条件反射，打起球来酣畅自如赏心悦目。不过这种“上乘功力”是要经过八年左右的艰苦磨练才能得来的!那么有没有好的办法缩短这个周期呢？关于这个问题正是我下面要讨论的。 首先我们从乒乓球的本质规律谈起，乒乓球运动的本质规律就是：动力定

 正确的反手拨球！ （一） 横板反手拨的握拍          横板反手拨的握拍与正手攻球时的握拍基本一致，目前有些优秀选手在正反手转换时，握拍几乎没有变化，在反手拨球的时候，他们通过手腕向怀中内收，使球拍面正对来球，击球时再通过手腕的转动来调整弧线。大多数爱好者在反手攻球时，握拍