新年祝福！开心快乐健康！

   一、“狭路相逢” --- 康哥的流 水账： 68 2019 年 12 月 5 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 164 期升降级比赛（金 1 组），此次比赛金组共有 16 人参加，分两个小组，每组 8 人，我被安排在了第 1 组，同组的其他 7 位朋友分别是：   1 苹果派、 2 无敌乐、

（假如有一天我突然在赛场上倒地身亡……） 假如有一天我突然在赛场倒地身亡…… 请球友们不要为我流泪悲伤， 为我“庆幸”吧： 因为，在生命的最后一刻， 我是带着快乐走进了天堂! 假如有一天我突然在赛场倒地身亡…… 请球友们转告我的家人， 千万不要责难组织者和球馆方， 每次参加活动都是我自愿的， 一切后果，理应由我担

   转发之前先感慨几句：    人生无常，世事难料。今年在球馆里猝死的意外已经发生有几起了。球友们锻炼身体要量力而行，自己感觉不舒服了就要停止活动，尽快就医，万万不可勉强坚持。特别是昨天亲眼看着自己熟悉的球友在发生意外时，虽然在黄金四分钟的阶段得到了身边热心球友的心肺复苏及人工呼吸的抢救，可惜还

 一、“九九归一” --- 康哥 的流水账： 64 2019 年 11 月 7 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 160 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共 22 人，分两个小组，每组 11 人，我被安排在了钻 2 组，同组的其他 10 位朋友分别是： 1 飞龙、 2 杨工 、

你的弧圈球为什么没有杀伤力？就因为缺少这4种基本练习！ “练武不练功，到老一场空” ，乒乓球也是一样的，要想暴冲弧圈有足够的杀伤力，必须要进行科学、系统的力量训练。 有四种乒乓球力量专项训练，可以使初学者迅速提高暴冲的速度和力量，使暴冲高手更上一个层次。 首先应该在教练的指导下正确掌握暴冲的动作要领，再依

人类从地上拾起第一根木棒、在山中点燃第一堆篝火开始，就开始了寻找力量的过程。美国未来学家阿尔文·托夫勒20世纪90年代写了一本《力量转移》，认为从远古至今力量表现出三种基本形式：暴力、财富和知识，“其中知识最为重要，由于暴力和财富在惊人的程度上依靠知识，今天正在出现空前深刻的力量转移，从而使力量的性质发生了深层次的

                              一、“五保户” --- 康哥 的流水 账： 60 2019 年 10 月 10 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 156 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共 15 人，安排在了一个小组，同组的

第一板：打磨结合，击打也是为了更好的摩擦，摩擦也是为了制造更合理的旋转，不用发五成以上的力，但一定要出旋转和一定的速度 第二板： 用于对付对手拉出的“第一板”，由于时间太短，千万不能引拍，不能发死力，而要做用“手指抹腻子”的动作，用手指带动球拍转动，用“薄”摩擦将球借转借力“抹”上台，效果还是不错的 第三板： 现代乒乓唯一

坚持的力量 最近彩虹俱乐部一个比较热门的话题就是俱乐部康哥康副主席在钻石组的 “七连保”了。这康哥自两个月前升入钻石组后一发不可收拾，连战连捷屡克强手，大有把钻石组牢底坐穿的架势，俨然新崛起的一个钻石组“钉子户”。想想那些钻石组豪强包括：杨工、狂飚三号，小吴等都时不常的下放到金组巡视，由此可见康哥确实