场内因素不多说了，技术贴有的是讨论的，无非是自己做的够不够好而已。   场外因素就多了，我之所以是现在这个水平，无非就是场外因素和场内综合的结果。   昨天晚上约了教练，大赛之前练练手感，教练一直搓啊，摆短啊，劈长啊，让我上手啊，找这样的感觉，我的摆短一直是弱项，总是抬和托，没有点，还有手腕不够柔和，很僵硬。摆

没打进决赛，半决赛输给一个正反反正的横板。 1.接发球偏保守，错的多。对手就一个正手平的转和不转，看准了要坚决出手，什么球都错还不如冲几个。 2.还是有点怵反面颗粒，很多球拉菲，要注意搓球后的对方的旋转变化，思维要进入颗粒模式。 3.对手反手用颗粒轻起到正手的球不走，赖在后面够不着，这种球旋转其实不强，引前暴拍。 4

被我同事收了，哈哈

昨晚进行了反手调教，主要内容是这个，穿插着复习正手拉打结合内容，以及部分发抢练习。   反手类似发扑克牌的动作， 注意板型。 我以前的动作夹肘太厉害，现在稍微放了放，这也大概是放松的动作吧，显得自然了一些，当然正手拉打也是夹肘厉害，放松了之后效果好了点，尤其是半高和上旋球的打，一定要放肘，否则就会摩擦拉出去。击球动

1.正手改动作之后成功率下降，以至于有些球没有信心打出来，需要再打磨一些。   主要是打上旋的成功率下降，教练指导让手肘稍微打开一些，拉下旋打上旋经过一盆球已经可以，其实还是心理问题，碰到任何人都要敢于亮剑，打出自己的风格和水平，尽管自己野路子出身，一时半会儿打前点和暴冲做不到，原有的动作威胁不大，但是固有的

自己一直认为乒乓球运动算是平min运动吧，不用太好的场地，有块空地就好。不用太好的球台，水泥的足矣。不用太好的底板，木头板子就行，条件允许再粘块胶皮。OK，只要再花几毛钱买个球，人数凑到大于等于两个就行了，其实一个人对着墙也行啊。不比高尔夫，一个球就够我吃一个月了。也不像足球篮球，人少了不好玩。这就是平min运动，乒乓球。&nbs

1.正手改动作之后成功率下降，以至于有些球没有信心打出来，需要再打磨一些。 2.反手依然发力不好，球速慢，挂起来容易让人拍死。 3.接发很差劲，判断来球上很是问题，动作僵硬，进入状态慢。 4.发球套路多而杂乱，关键时刻犹豫不决，没有绝活。 5.接上旋球是弱项。   以上问题一并今晚咨询教练。

乒乓球基本技术动作口诀 一、头诀      口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 二、准备姿势      立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 三、发球      伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧

小时候我们都学过熊瞎子掰苞米的故事，可是现实中不当掰苞米的熊是一件多么困难的事情。 最近半年多，忙。没什么时间看孩子练球。 前天带孩子去球馆练球，发现他有很大的进步了，但是同时也忘记了很多以前的东西。 连拉弧圈最基本的的放松都做的很不好了。 学习到一定阶段，有一定阶段的难度，他教练现在的要求是正手半台

最近孩子练球，为了弥补他实战经验的不足，最近多和球馆一些成人玩玩。 通过这些教学赛，找到了他“比赛一条虫，训练一条龙”的根本原因。   实战中什么最重要？是稳定性。 因此当今时代，稳定性高的弧圈技术把杀伤力更高的快攻技术逼到了绝境。 我儿子最喜欢痛快淋漓的爆冲，但是比赛中，对方给你爆冲的机会肯定不