这两天身体不适，休息几天。

乒乓球主要是以进攻为主的运动，谁上手早，谁占有主动。一味的被动防守，希望对方失误，是不可取的。主动进攻，有时会失误，但总比让对方一棒打死要好。当积极主动时，赢球的概率增大，消极被动时，输球的概率增大。因此，宁可自己找死，也不能让对方打死！

打了三场双打，OPEN、3600、3200三个组别，一场没赢，铩羽而归。

还记得第一次去体总感觉犹如刘姥姥进大观园，什么横拍反手台内拧啊，下蹲发球砍啊，怪胶皮怪打法啊，全部能看到现场直播版，所以总是自行惭愧，压抑+抑郁，发挥不出来，外加现场乱糟糟，担心包里的相机手机钱包神马的，畏首畏尾，不敢做动作。   这次因为双打赛又去了体总，最近连着打球也是出于无奈，领导不在家还不抓紧打球以后就没机会

打球的目的主要是为了健康和快乐，所以心态一定要好，胜了高兴，输了也高兴。

打球动作要规范，动作幅度不能太大，不要做多余动作。

打球就行，不在乎输赢。

好好打球，不要在乎自己的分数。

小组赛出线是一个目标，网易什刹海那一次分组还好，至少没有颗粒和怪胶，都是反胶比较适应，我刚从内部赛的喜悦中走出来，做好了求虐的准备。   第一个对手陈磊，直拍两面攻反手反打打法，我非常注意先上手，赢了第一局，也许是他刚来没练球的缘故，我的开局不错，可是后面两局我也迷惑了，迷迷糊糊就输球了，可能是对方适应了我的发球，也

打球好与坏，功夫在诗外。天天练球，水平不一定能提高多少，练好身体素质，调整好精神状态，即使不是天天打球，也能保持较高的竞技状态，跑步、游泳，练体操，参加别的体育运动，都能提高身体健康素质，有了好的身体状态才可能有好的竞技状态。除了练球，更要锻炼好身体素质。