7.20【血战到底】第十四季，小组因一人没来，少战一场，首战 李达 就失利，1:2告负，在顺利赢下下一场以小组第二的身份进入交叉赛，因对手是另一组的第一，又是一少年选手 王心怡 ，肯定胜算不大。没有预料到的是，小朋友也许是不适应我的打法，很快我就2:0战胜对手进入前16强，至此，已经完成今天的预定目标。下一个对手是 醉爱乒乓 ，在赛场已经

一星期没打球了，昨天下去去周庄打了一多小时球，按说一周没打球应该手生…没想到一练球感觉挺好，哈哈，立即跟球友开盘，发挥出正常水平，哈哈…这说明基本功还算扎实哈…今天决定CR板退位，首板换成黑檀五。今天用黑檀五总结出了一个套路………发一斜线半出台球让方抢拉，反手生胶轻贴一板直线，退后半步用正手抢拉弧圈球，因为生胶轻贴过去的

2013年7月19日，周五9点，今天是系统内乒乓球比赛，早上我代表单位打团体，下午将进行个人比赛。 早上第一个对手是以前打过的河北的一个同事，他调入北京这次是代表上级单位与我们对决。一年前的比赛我失败了，这一年来我换胶皮疯狂练习同事们说我水平提高很快。但是交手之后明显感觉他也长球了，经过战斗我2比1赢了。其他两名同事也

因为这些日子有点忙，打球自然就少了许多。平时用CR七层横板打球。今天下午在家把黑檀五找出来，用无机胶水粘上正手套胶T05，反手TSP20072生胶。意外发现黑檀五打生胶很好用，而且比CR更直接手感更舒服，防守时贴，弹，自如……哈哈，以前认为打生胶一定要用七层板。发现黑檀五贴弧圈球非常稳定，反手弹击也清晰很多，而且球速很快…黑檀五是块

正觉人生 刚才听到这个 正觉人生-李守业 的音乐，突然一切干净了，我的心好静，你过的好吗？有没有想我！这么多年了！我很想你！

7月12日和将军队首长打球，与五位首长打了，首长们大多用正胶，长胶，反胶，而且都打的很好，首先打了一位林姓大哥，他的发球一局我吃了四至五个，第一局根本没法打，第二局差两分，第三局我赢了，但是第四局我还是输了。发接发真是前三板主要的得分手段！ 随后打了一位首长，前二局我赢的很轻松，但是放松的老毛病又犯了，真的没有办法，后来输了！ 第

7 月7日下午，由北京市总工会、北京市体育局联合主办的2013年北京市职工“和谐杯”乒乓球比赛经过激烈的比赛终于落下了帷幕。来自全市38个代表队的350余名职工运动员参加了比赛。     本次比赛共设团体赛和个人赛，其中团体赛分为产业、区县共8个组别，个人赛分为劳模和高管两个组别。最终，获得各组团体奖第一名

15.1提高掌控的精度 发球前多给自己留点设计和构想时间，把球发的足够的低，落点精准，每个球有差异的旋转，千万别发半吊子的球，挨打。 接发球时优先考虑平稳安全的接球，为下一拍的衔接做好必要的准备，把球摆的够短够低，搓的够深够转。上去了要能回来，回来了做一些碎步的调整，尽量不要去够球，斜着身体去打球。 把压力化为动力，软

2013年7月6-7日，参加和谐杯比赛，再次遇到 高手倒板小张 ，有了上次打球的经验，心里没有了看他特殊发球的紧张，倒是有点欣赏，在业余高手中，比赛时有欣赏对方的心态，促成了我放松打球，这次重要比赛，再次遭遇我和他每局都比分上10，第一局我还领先过，让我也有点意外。但是水平还是有差距，比如，发接发环节，他比我处理的好，这是我下一步要加强学习的

周末愉快