作者李志国 对乒乓球初学者首先要求有一个正确的握拍方式，不仅仅关系到发力和以后的进阶，更重要的是手腕的灵活性包括对小球的处理，正反手的转换影响很大。 横板握拍有深握、浅握之分，又有正手利、反手利之说，各有优缺点，可自行搜索关键词，在此不再赘述。每人应根据自己的情况，不断调整适应，寻求一种最适合自己的

来自网络 简介： 拉球的时候，右脚下要有种小跑的感觉（以右手持拍为例），来促使身体重心向前向左。很多球友的蹬地方式过于往上了，这样就导致了重心转移不充分。而且，在向右移动时，最好先动左脚。 一 、停顿感 指的是：引拍到位后，到出手拉球前，那一下很短的停顿感。 这个停顿感是因为 —— 盯球

来自北京孟大夫 手指，小臂，身体姿态都会影响拍型。首先学会用小臂控制拍型。拍型在身体运动过程中会产生变化，不要为了用身体控制拍型而去学习身体动作，学习规范挥拍动作即可，在规范动作下，拍型变化就是合理的。精细调节指尖用力，基础用力是躯干带动，大肌群带动小肌群。 在快速乒乓运动中，击球动作用力都是在瞬间

来自网络 身为业余乒乓球员的你，是否想过有一天可以参加国际乒联官方组织的赛事，甚至可以拥有世界排名？现在机会来啦！ 2019 国际乒联元老巡回赛报名通道正式开启！ 2019 国际乒联元老巡回赛将是史上首个针对 40 岁及以上乒乓球员、专业组织的系列赛事。元老巡回赛将拥有专门的世界排名体系、专业的比赛赛

来自网络 众所周知，在世界乒坛上如果中国乒乓要说是第二，相信是没有哪个国家敢说第一了！但是不得不承认的是，近年来伴随着国际交流的加强以及各个国家队对乒乓球的重视，中国乒乓球还是面临了不小的挑战，特别是来自邻国日本。就在昨天的时候， 2019 年国际乒联斯洛文尼亚挑战赛正式结束了，在此次比赛中日本女乒可以说是

来自网络 一、与 “ 高手 ” 打球。对方比自己高一大截，那就学习学习再学习，学习对方的控制，如何让自己不能上手；学习对方的创造机会上手。学习对方发球落点变化等等。 二、与 “ 对手 ” 打球。对方和自己不相上下。那就充分发挥自己的优势，尽量抓住对方的短板。 三、与 “ 自己 ” 打

来自网络 布达佩斯世乒赛夺得女单和混双冠军，让刘诗雯一飞冲天，有不少人猜测，她将在东京奥运会身兼三项。然而国乒近日宣布，刘诗雯与许昕的 “ 昕雯联播 ” 世界冠军组合拆对，陈梦将与许昕组成混双新搭档，刘国梁的奥运战略布局又有新变化。 “ 昕雯组合 ” 自从去年 11 月的奥地利公开赛亮相以来，成为

转自北京孟大夫 近日，北京乒乓球队总教练、北京市乒乓球协会副会长张雷接受北京媒体的采访，表示丁宁在东京奥运会的队内竞争形势不乐观。他直言： “ 丁宁很可能面临东京奥运之后就退役，明年就是最后一搏。 ” 张雷曾是马龙和丁宁在北京队的教练。在布达佩斯世乒赛上，丁宁在半决赛先胜两局的情况下被刘诗雯

转自北京孟大夫 小胖的打法真的出问题了吗？个人认为没问题。 大胖这次世锦赛取胜的原因，一是击球质量更高，二是动作更小速度更快，小胖硬怼明显下风，于是他用了节奏变化，落点变化起到了很好的效果，得了不少分，其实小胖只能这么打，对方的硬实力就是比你强，所以需要不断的变化，只是小胖的控球水平照龙队还差了一截，我觉

转自北京孟大夫 如果说就要于本月下旬举行的中国公开赛有三大奇观的话，中国大范围调整参加双打项目球员组合，日本队不参加女双项目的比赛和韩国女队集体缺席中国公开赛特别的引人关注。 其中韩国乒乓球队女子球员集体缺席中国公开赛最惹人注意，太多的球迷就会问，韩国乒乓球女队这是怎么了？ 就在今天