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自然:
让胯顶胯，降低重心，蹬腿顶膝，力量由后向前，集中发力，身体带手还原，保持连续性。
(01-08 16:10)
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自然:
让胯顶胯，蹬腿顶膝，力量往前，发力集中，快速还原。
(01-08 16:05)
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孙凯:
一不小心，来开球网十年多了
(09-13 11:13)
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格李卡:
用最简单的办法解决最复杂的问题
(09-11 07:55)
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格李卡:
强下旋搓、托、拧拉
(01-26 20:01)
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(09-05 08:23)
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(09-05 08:23)
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(06-04 08:05)
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(05-26 10:08)
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