需要调整一下。

这两天身体不适，休息几天。

打了三场双打，OPEN、3600、3200三个组别，一场没赢，铩羽而归。

打球的目的主要是为了健康和快乐，所以心态一定要好，胜了高兴，输了也高兴。

打球动作要规范，动作幅度不能太大，不要做多余动作。

打球就行，不在乎输赢。

好好打球，不要在乎自己的分数。

打球好与坏，功夫在诗外。天天练球，水平不一定能提高多少，练好身体素质，调整好精神状态，即使不是天天打球，也能保持较高的竞技状态，跑步、游泳，练体操，参加别的体育运动，都能提高身体健康素质，有了好的身体状态才可能有好的竞技状态。除了练球，更要锻炼好身体素质。

一直以来，和颗粒选手打球总是找不到感觉，经常输给颗粒选手，即使他的水平不怎么高，我赢他也费劲，水平稍高一点的我就赢不了。主要原因是我打球喜欢搓球，颗粒球拍回过来的球都不转，一搓就冒高，就要挨打，因为不转，拉打时容易出界，还有颗粒胶皮击打过来的球有些下沉，防守时容易下网。说起容易做起来难，道理早就明白，打起来就不是那么回事了。

一物降一物，术业有专功，打乒乓球也是这样。我们常常见到球路相克，一个赢一个，连环套输赢的场面，这个人打长胶有一套，那个人不会打长胶，比赛结果就不一样。会和不会的差别在于平时的训练，如果只和一种打法的人一起练球打球，你就只适应一种打法，遇到另一种打法时就会不适应，就会输球。所以平时练球时就要有针对性，各种打法都要练，都要对付，