汽车要加油，我要喝红牛。红牛功能饮料具有提神作用，比赛之前喝上一两罐，比赛中一定会有用。我试过多次了，真有用。

　　我在很小的时候就非常喜欢打球，可那时的条件不允许，也没有场地。我刚上班时单位领导比较重视文体活动，有个案子，中午端着饭盆就来排队了，想一想也挺有意思的。那时我就花15元买了一个大刀拍儿，那可也不是个小数目呢。我们单位有个师傅当时打得不错，21分我也就打到7、8分，可除了他，别人就不在话下了．好景不长，我们就换领导了，案子也

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从小就练过乒乓球，也有不错的成绩，也拿过老家的单打第二，双打冠军。可自从那以后，自己就开始不怎么喜欢乒乓球了，体重也开始直线上升。不知道为什么就不喜欢了，我甚至两年内就打过几次乒乓球，手感急剧下降。甚至都不会打了，让我深感到乒乓球还是靠手感。最近拿起了球拍，什么人都输。最起码感觉自己能赢的人赢不了，从来没有输过的人也

休息和睡觉，看起来和打好球，取得好成绩没什么关系，其实不然，我有体会，也有实战经历。今年三月参加今年北京市乒协杯比赛，上午小组赛结束后，我感到有点困，我就回到车里睡了一个小时，睡的很香，下午进行第二轮淘汰赛，我遇到了朝阳区乒协杯冠军老赵，平时比赛时我是从来没有赢过他，那天有如神助，第一局，我处处主动上手，把把都能得手，怎么打怎么有，1

只打乒乓球，没有别的锻炼项目，几年下来，发现胳膊和腿都廋了，肚子依然那样大，体重也没有降下来，说明锻炼的不尽合理，领导告诫，这样不行，得增加锻炼内容，命令我参加游泳，遵命游了两次，还真有点感觉。自己就暗下决心，游泳作为新增项目，作为乒乓球运动的身体训练科目，列入本人日常行动计划，把胳膊和腿练粗，把肚子练小，把身体练好，促进乒乓球水平提

日记日记，自己写自己记，不管多少，不需装饰，真情实意，想什么就写什么，不遮不掩，有什么说什么。原原本本，婆婆妈妈，啰啰嗦嗦，絮絮叨叨，都无所谓。在这写打球多点，面对的是球友。

 

一周没摸球拍，一个“输”字当头。其实我还好了，一周没打球打成这样不错了，但是我若是对自己狠一点，还能更进一步为好，球是自己打的，尽管我的两个教练都来了，但是打球的时候解决问题的还是我自己。   今天碰到的颗粒很多。我报了两组，一组1600，一组1800，没open只能向上兼一组。有趣的是，在1800组全输了，在1600组全赢了，更有意

，这就是情况。