1700-1950分球友如何防守对方拉起的第一板弧圈较为简洁方法
一暴
既使是优秀的专业选手，接发对方发出的短球时，也不可能每次都摆短成功；挑打？ 2000分以下的朋友最好不要在分数接近时使用这项技术！ 拧拉？脚下不太活的，根本做不到，特别是对

关于反手的技术动作8-1
牧羊人
我理解，反手技术始于挡球和推球，将前臂的引拍幅度依次增大，就派生出拨球和拉球。 1、挡和推，手腕、板形相对固定，手高于肘，发力直接向前，手的运动轨迹接近直线； 2

外套总结（摘抄自百度贴吧）
小美她爸
外套好多好多，考察了很久，有点晕了，发现这个比较全的贴 http://tieba.baidu.com/p/2109323396    速度暴力型正手：S1 西格玛 血浆470 jo

2013春节前后打球感悟
贝壳
去年 9 月写了篇打球感受，得到了很多球友的鼓励和帮助，有些留言现在才能更加深刻地理解，比如说 “ 共同的感悟是先进技术动作的纠错定型单靠以赛代练是难以解决

用科学的方法更快地提高球技（转自石上云生）
贝壳
1    提高掌控的精度         发球前多给自己留点设计和构想时间，把球发的足够的低，落点精准

衔接VS 转换（转）
贝壳
对于衔接的概念，我个人的理解，就是一板球与下一板球之间的关系，它可能是同性球的连接，也可能是不同球的连接。衔接包含的范围比较大，节奏有衔接，力量也有衔接，头一

乒乓球运动中常见的几种损伤及防治措施（转）
大慧
一、 腕部损伤及防治措施 常见损伤 原因 ：腕部主要由8块形状各异的小骨做成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作，也正是因为小骨

乒乓球多球训练的方法（转）
大慧
多球训练的方法 1 移动中攻下旋球 练习目的：提高左右步法移动的灵活性与抽拉的技术 练习方法： 1、用削球手法连续向左、右两角供下旋球。 2、

终极测评之——普狂vs省狂vs国套vs西格玛vs欧米伽4vs敏冲
黄宗泽
最近打狂飙灌胶拙计，于是想找个替代品内能套省的我一生被毁。于是乎，先后尝试了欧米伽4，西格玛两种套胶，再加上最近买的敏冲，一起来个综合测评。 首先说说最

拉球要诀：慢点儿打，先动脚再动手，出手快挥完整------摘编
西木栗
          慢点儿打 ，是指让球近身一点再去打它，打下降期。      先动脚再动手， 是指在正手拉打时，无论来球快慢