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渠纲程分享了一篇日志 2018-06-01 09:50

夏季防暑降温小常识
真诚
夏天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健
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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:20

海绵的厚度对于套胶的影响
雷哥
海绵厚度对于套胶影响在购买乒乓球胶皮时我们会发现胶皮的包装上有两个比较重要的参数，一个是海绵的硬度，另一个是海绵的厚
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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:09

训练之后肌肉酸痛该肿么办？
JOE
现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。运动后如何缓解肌肉疼痛参加锻炼后
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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:03

游泳锻炼身体
豹子王
只打乒乓球，没有别的锻炼项目，几年下来，发现胳膊和腿都廋了，肚子依然那样大，体重也没有降下来，说明锻炼的不尽合理，领导告诫，这样不行，得增加锻炼内容，命令我参加游泳，遵命
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星岛假日分享了一个话题 2016-07-25 18:28

乒乓球运动膝盖受伤之致伤原因
开测啦
群组:
因为运动造成的损伤有数百种，但哪个是最常见的呢？据统计，膝盖损伤高居第一，占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、乒乓球、足球、篮球、
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魔刀师傅发布了一个视频 2016-07-06 23:26

http://www.tudou.com/p ... /lMXndQhzbAI/

开球网银河擂台赛第一季-排位赛
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星岛假日分享了一个话题 2016-04-13 14:09

乒乓球横拍反手技术要点
动品网
俱乐部: 闽龙乒乓球俱乐部
乒乓球横拍的优势与劣势：横拍的优势就在于两面上手的质量较高，特别是反手的发力比正手更流畅，与直拍相比的劣势是正反手转换慢，台内小球处理难度高。
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星岛假日分享了一个话题 2016-04-13 14:09

如何提高发球质量
动品网
俱乐部: 闽龙乒乓球俱乐部
在业余选手的球艺切磋过程中，一手好的发球很可能完全掌握比赛的主动，而很多球友在练习乒乓球时却忽略了发球的关键性。那么什么样的发球才能算是质量好的发
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星岛假日分享了一个话题 2016-03-09 13:19

乒乓球比赛中各种基本战术
zjq77
群组:
乒乓球技术以多样化而被越来越多的运动员喜爱。并不是因为技术的多样化，而在于它对整个乒乓球战术上的突破。乒乓球运动以敏捷和灵活性结合一齐的思维运动。这种
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星岛假日分享了一个话题 2016-03-09 13:18

乒乓球基本知识普及
zjq77
群组:
一、基本参数： 1、乒乓球台：乒乓球台面长2.74米（由两块组成，每块长度为1.37米，总长2.74米），宽1.525米，高0.76米。球网长度为1.83米，高度为15.25厘米。台面四边涂上

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俱乐部 － 北京蓝谷球友俱乐部

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