快收前臂 :  收前臂的时机越晚越好,力量越能集中.  球要转靠前臂,球要冲靠腰腿" 摩擦旋转：摩擦发力越集中，板越响 ； 发力方向的掌握: 球拉的软，向前发力摩擦不足；向网多，请多向上发些力摩擦； 上肢的放松:   腿腰发力不足，不能放松上肢；只要用腿腰,手都不动就要能打到到球（说明上肢要充分发松） 还

　　第一次打三个组比赛,想必会有精彩瞬间,这也是吸引我参加的原因.赛场见到老狼的时候,他说了一句"你不是不打球了吗?",呵呵,这次是我可是把准备桥牌比赛的同伴忽悠来打球赛了.   　　(一)扫"尘灰",捕"候鸟",斗"蛮牛" 　　上来打A组,尘灰,候鸟,蛮牛.都没比划过,前

“股神”赵本山退出龙年春晚 2012股市没戏？ 　　赵本山惜别 春晚 ，成为龙年春晚最热门话题。不仅春晚舞台需要本山大叔，股民也纷纷呼唤，皆因赵本山已成“股神”！5年春晚小品准确预测A股走势：2001年：拐了；2005年：2000！2500！3000！4000！5000！成交！2007年：公鸡下蛋，下蛋公鸡，公鸡中的战斗机！2009年：不差钱！股市大幅反弹；20

对横板反手弹击下旋动作细微处的体会 时间：2010-07-18 22:14:25  来源： smartpang   作者： smartpong 对横板反手弹击下旋动作细微处的体会 横板反手弹击下旋，以我的体会关键在于〖抖腕『打摩』〗，打摩是个整体名词，不是分开来的两个单字，解释为【对球体用瞬间爆发力“打”上去的摩擦】。摩擦是主

2012年1月15日陈经纶： zball/小熊   vs    不可思异/20     19:21              vs    冷不丁/小薇     21:15          &nbs

2012年1月2日闽龙： vs  邸华  0:2 vs  钟秋豪 2:0 vs  刘海   2:1 vs  大施   2:1 vs  楠能可贵 2:0 vs  邸华     1:2 2012年 vs  樊其军  0:2（-4,-5) vs 樊其军 0:3（-8，-4，-8） 2012年 vs 王亚辉 0:2 2012年8月18日什

2012年1月8日华鼎： zball/小熊   vs    拍拍/钱贝贝    2:0                    付海鹏/喜悦    2:0           &

2012年1月20日银马：vs董凤斌   7:9 2012年2月10日银马：vs董凤斌   9:6 2012年2月17日银马：vs董凤斌   9:7 2012年2月17日银马：vs下蹲式   5:4 2012年2月24日银马：vs董凤斌  5:6 2012年2月28日银马：vs董凤斌   3:1,2:1 2012年2月28日银马：vs下

2012年1月17日： 9:00-11:30 试衣服、排练舞蹈 14:00-16:30 单位联欢会：两个集体舞、一个合唱、中了特等奖、加唱一首歌 17:30-18:30 麦当劳等chic，吃饭+粘拍子 19:00-22:00 徐子健徐老师家吃饭聊天  22:00-24:00 徐老师家打乒乓

很多时候，我们的幸福快乐与物质无关，有时只是一种心灵体验，一种精神感受。林子大了，什么鸟都有，不要总在听着别的鸟儿唱着什么歌。在这个世界上，只要有你的旋转舞台，有你爱的，有爱你的，那就足够了，不要总跟自己过不去，不要纠结他人的评说，把开心攥在手心，把烦恼抛在身后。