正胶球手的正手都很凶，只要给正手，不管台内台外都能起板，但正胶的反手通常弱一些，以推攻为主。要抓住对方的弱点，如果你发的球是长下旋又不太转，正胶打这种球最舒服了。 发球应以短的为主，但要转，再结合反主底线长的。 接发球最好劈对方反手长球，要快! 正胶突击下旋球和台内打是重要得分手段！ 另外正胶的

尽量多步行，饭后活动活动 多吃蔬菜水果，饮食以清淡为好 注意吃主食，特别是在外面吃饭时 早睡早起，养成健康的起居习惯 适量的体育活动，多打打乒乓球

⑴接近网短球： ☆对方发出近网球，上步提臀大步幅。 居高临下压住台，回长回短有讲究。 （之一）☆来球若是侧旋强，不要摆短要回长。 （之二）☆来球下转不侧转，卸力摆短压弧线； 对方再摆到近网，不许摆短要回长。 ☆点撇劈捅拧与挑，线路直逼底线角， 相对还原靠中台，抢攻上旋不懈怠。

一、头诀 　 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 二、准备姿势 　立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 三、发球 　 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 四、接发球 　“准备姿势”接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争

    在美国得克萨斯州的一个风雪交加的夜晚，一位名叫克雷斯的年轻人因为汽车“抛锚”被困在郊外。正当他万分焦急的时候，有一位骑马的男子正巧经过这里。见此情景，这位男子二话没说便用马帮助克雷斯把汽车拉到了小镇上。 事后，当感激不尽的克雷斯拿出不菲的美钞对他表示酬谢时，这位男子说：“这不需要回报，但我要你

    如何才能使人生过得更美好，收获更幸福的果实，可以用下面的方程式进行回答：     人生·工作的结果=思维方式×热情×能力     所谓能力，也可以换句话说，是指才能、智力，更多是指先天方面的资质。     健康的体魄、运动神经应该属于这一类。