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文子的日志

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请球友们都注意

已有 466 次阅读    2012-09-02 13:57   标签:  都 
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这几天胳膊酸痛，就认为是阴霾的天气原因。昨天打球又有点用力不对所以回来就痛得不行了。
贴了一晚上的膏药也不见缓解，早上用活力油擦感觉舒服多了，这几天球是不能打了，只能休息两天。
我刚才看了醉爱乒乓的留言，使我恍然大悟，前几天因为闷热每天都开着空调睡觉，体育馆也有空调吹，
肘关节容易受凉是造成网球肘的重要原因。我一直注意腿的保暖，却忽视了肘关节。想告诉更多的球友，
特别是我们这个年龄的球友一定要注意肘关节的保暖，千万不要像我一样哟。
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发表评论 评论 (15 个评论)

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    左刀 2012-09-02 19:04
    身体最重要了！
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    真诚 2012-09-02 21:25
    是的，得了网球肘太痛苦了，主要是一段时间不能打球了。
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    文子 2012-09-03 07:40
    左刀: 身体最重要了！
    对，打乒乓球是为了健身，也不能忽略一些细节。
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    文子 2012-09-03 07:44
    真诚: 是的，得了网球肘太痛苦了，主要是一段时间不能打球了。
    是呀，你休息了多久呀，现在能打球了平时还是需要关爱肘关节。我烤电治疗呢，一天就有效果。
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    真诚 2012-09-03 08:31
    文子: 是呀，你休息了多久呀，现在能打球了平时还是需要关爱肘关节。我烤电治疗呢，一天就有效果。
    快半年了，现在还是不太舒服，一累点就手发涨、隐约有点疼。
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    满天星 2012-09-03 08:49
    空调长时间吹对身体不利！
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    文子 2012-09-03 08:53
    高波: 空调长时间吹对身体不利！
    真是害处多耶深受其害中。
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    微微一笑 2012-09-03 11:12
    善待自己的身体，骨骼容易受伤，是否缺钙？中年人就要吃钙片，特别是女的。可以吃钙尔奇，效果很好。
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    文子 2012-09-03 11:14
    微微一笑: 善待自己的身体，骨骼容易受伤，是否缺钙？中年人就要吃钙片，特别是女的。可以吃钙尔奇，效果很好。
    O(∩_∩)O谢谢，正吃着钙尔奇呢\(^o^)/~
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    青岛老路 2012-09-06 08:08
    长见识。有学了一招，谢谢。要多晒太阳啊。
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    郝建国 2012-09-06 14:01
    不能过力，也要注意保暖，手发涨要放松小臂。
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    洋洋 2012-09-07 08:53
    我就得了网球肘，现在还痛
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    文子 2012-09-07 10:24
    洋洋: 我就得了网球肘，现在还痛
    是嘛，你做一做健康一箩筐的赵老师介绍的操好吗，挺好的。
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    洋洋 2012-09-10 09:41
    好的，我试试
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    北京寒冷 2013-02-07 15:11
    我不用注意了，别说空调，连个电风扇也没有，家里还真有一件家用电器--手电筒
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