写的好,期待与你打球

不断有进步

写得好，能够发现自己的缺点才能提高。

谢谢！
估计找到自己的主要毛病，也知道了比较简单的改正方法，涨球的可能性比较大了。

谢谢！期待向您学两招那。

‘肘要在身前，手才能迎前’说得好！我要牢记。

肘要在身前，手才能迎前；说得对，我以前就是这个毛病。肘在身后，甚至夹着，这是不行的。

是球友看出我的问题。

原来有时候肩疼，问教练，教练说要右肩比左肩略低，肩一定要放松，于是练球时时刻想着这事儿，越练肩越疼，不成，休习一段吧，回来再练，想着肩放松，放松放松，还是放松不了，咋回事呢？教练说的不对吗！？听其它教练，再问问高手，都这样说呀。忽然有一天想起六祖慧能的偈语，找到了问题的症结，问题解决了

主要是动作不对，扭着。有机会当面看看就知道您的问题了。

王岳仁兄，兄弟发表拙见，仅供参考：
腰放松，上身才能放松，下盘的步伐才能灵活，您试试。

我又仔细想了想，估计：是肩膀发力不合理导致肩膀痛，首先，可能是肩膀向后掰，而后向前发力；再一个可能是大臂甩的过度，而没有很好的收小臂；总之，是上身动的太大，而发力过多，且上肢紧张。如何解决那，以下方法可以一试，解决放松、发力问题：
    腰放松，上身才能放松，下盘的步伐灵活，脚就容易抓地，下盘就稳，腰腿的寸进容易控制，上肢的发力不需要大。
如试用正确，请信息反馈；

改天您问问教练，验证一下是否正确？

慧能偈语：菩提本非树,
明镜亦非台,
本来无一物,
何处染尘埃.
后来我发现，如果我处于直立状态保持双手下垂姿势，肩一定是放松的。打球时，双腿略弯，腰部略弯，收腹含胸，双手依然下垂，肩还是松的，这是从肘部把板手略抬制腰部，当然另一只手也从肘部略抬起，就行成了乒乓球击球之前的所谓"架子＂，这时的肩还是松的。这也就说到我为什么要引用慧能的偈语了，为什么肩之前痛，因为我的正手基本功未练好，就强练拉球，腰腿合力未掌握好，发力不对，所以肩会疼，教练越说肩要放松，自己意识里越想肩放松反而放松不了，等于自己心里有了＂尘埃＂。后来我按着上文说的找到架子的方式练了一到二年的正手攻球，肩后来基本没痛过，而且拉球也可以从腰发出劲力来了，并且
还改了所谓＂涮腰＂（即胯不动，光转腰，等于腿部力量没有通过腰胯传递到手）的毛病。所以我发此言论因何？因您说肘的位置，则问题我也研究很长时间，通过长年看视频（训练视频）和找资深教练探讨，肘就自然下垂即可（按我之前找架子的方法）即不夹也不架，出球引拍时肘与腰要相对固定，引拍不引肘，出拍以后，肘部的运动是被动的。我建议多看一下马龙的一个侧身位单球正手拉球视频，优酷就有，录入马龙张超练习就应该可以搜到，且有慢动作。所谓千言不如一图，视频又何止千图矣！！！

也谢谢您的提醒，我的意思主要是强调要练好最最基本的基本功，有些问题就可以迎刃而解了。所谓评论谁谁功夫＂厚＂也就是说谁基本功好。

谢谢！学习了、仔细研究，特别是您说的架子和马龙的视频。