受豹子王仁兄走出去的“提醒”，今天下午到安贞乒乓俱乐部玩球约4小时。
练球时，想起前天，球友年年老师的指点，上身动作大，整体不同步，发散、站位太靠前等毛病；注意纠正，感到比较明显的效果。腰腿的力量用的比较多，身前击球，身体整体性有些提高，发力集中一些，需要更多练习，巩固提高。
部分时间与球友比赛，特别是与球馆的于先生比赛，过后向于先生请教、请其点评如下：
1、力量可以；
2、动作偏大，对方易判断，还原慢，“一板过”，如果对方顶回来，就被动了；
3、每个球，击球高度不固定，自己容易乱？？？（需要学习、领会）；
4、动作找高手调调，可进一步提高。击球关键是弧线，拍平先前发力......
5、要练拉球，需要练步法；
6、发球不严谨，一跳比网高；
谢谢于先生指点，认真学习、实践、体会。
另外，昨天正手换了狂三，刷了12变胶，结果放在CC7上根本不能用，手感不好，反手也变得模糊，在球馆换回T05。好像T05刷胶后要隔一天，比较好用些。
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