在安华西里练球。

1、昨天，遇到一位女球友，与其打比赛完全跟不上其节奏，回想主要是引拍过大；

2、 与一位一年多未未见的老球友打比赛，其反手出球十分顶（很转），其发力加了手腕拧的成分，受到启发并反思；

3、今天，练习正手攻球加以纠正

近台攻球小引拍，腰腿含住劲（基本看不到腰腿动），用收小臂的力量将球强有力地击出（暗含腰腿的力量，腰是泼水的用力方向，小臂是提水桶的用力方向，贴着球向前发力，整体架子不散，便于动作的连续与衔接），手腕略做调整弧线，挥拍高度从击球点到随势挥拍高度差约25—30CM。

4、今天，反手击球纠正之

出球瞬间，手腕要先裹住球，其后是板形、发力方向及弧线的控制，出手要果断；