今天，在机关文体活动中心与球友柏树、天空上的云练球，活动约2小时。天空上的云正反手拉球：板形比较前倾、动作流畅，向前收臂做的很好，值得学习；
在旁观看，对不转的发球，反手拉球有时出界，如果拉球时感到球不沉，发力的动作幅度及力度调小点会避免球出界，自己可以鉴戒；
玩一会发球机，如果下旋球比较转，球半出台，把身体腰一下的力量绷住，找准节奏，比较小的动作，吃住球、可把球拉的很转；
今天状态不好，早点休息、明天要打团体，尽量发挥水平，争取不拖大家后腿。
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