今天，与球友美猴王相约，在青云球馆练球和比赛2个多小时，美猴王讲解了不少接发球的经验（内容较多，在此不做叙述），在练习中台对攻、对拉时，指出我的毛病是向上多，球容易出界，应该多向前，这个问题，自己以往没有注意到；打了N多局练习赛，只赢了第一局，当然在美猴王没有尽全力的情况下。

赛后，指出我发球要下功夫去练，要会调节打球节奏。

比赛时，在发球、预判、步伐移动、接发球手法、节奏调节等诸多方面，全面处于下风，这场比赛是我今年发挥最好的比赛，打球的感觉在回归（今天，主拍、副拍2对套胶，预先调节的非常顺手），特别是困扰我一段时间的正反手的衔接问题，感觉好一些。

其间，青云球馆玩球的付大夫给我指导：

反手位的预备姿势前臂的位置，挡球、拨球、拉球的手法和动作转换，球友美猴王帮助一起指导、陪练，直到动作正确为止，收获挺大。

感觉：

无论正、反手击球

肩、大、小臂尽量在一平面内，宁凸乎凹，才能不产生分力，不别劲，注意肩关节要打开；

眼睛与球拍距离

准备（还原）姿势，要保持球拍与眼睛的高度位置靠近，收腹含胸，重心一定要放在前脚掌上，击球动作变化不大，击球高度靠重心调节，人与球的合理位置靠步伐调节；

好的击球，虽然个人挥拍半径不同，但挥拍弧度、挥拍起止点的高度差是相近的，并注意适当的引拍空间；

反手拨球、拉球：

要把球顶住、围住、向前压拍，动作要小，前臂以肘为轴要转动，击球瞬间，要合上腰腿的力量，瞬间爆发力要用得巧而干净，要在动态中（迎球）拉球，不能等球（万一球沉、球不往前走，一定要身体迎前吃住球、给球适当的撞击）；

正确的正反手动作，是正反手衔接的基础。

青云球馆，场地大、地胶好、收费低，打球舒适（大场地，打球有释放的感觉），以后应该常去。

再感谢：球友美猴王、付大夫的热情指导。。。

记录留念。